비프 엔칠라다 (치즈 소고기 또르띠야 오븐구이)
양식 보통

비프 엔칠라다 (치즈 소고기 또르띠야 오븐구이)

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

비프 엔칠라다는 다진 소고기를 칠리파우더, 쿠민, 오레가노로 볶아 코른 또르띠야에 체다 치즈와 함께 말아 넣은 뒤, 베이킹 디시에 나란히 담고 붉은 엔칠라다 소스를 흠뻑 끼얹어 오븐에서 굽는 멕시코 요리입니다.

설명 더 보기

구워지는 동안 소스가 또르띠야 전체에 스며들어 안쪽은 소스를 머금어 부드러워지고, 소스가 덜 닿는 가장자리는 마르면서 쫄깃하게 굳습니다. 속에서 녹은 치즈는 다진 소고기와 엉겨 짭조름하고 크리미한 층을 만들어 냅니다. 건고추 기반 엔칠라다 소스는 캔 토마토 베이스보다 훨씬 깊고 스모키한 맛을 내며, 이 소스의 강도가 요리 전체의 완성도를 결정합니다. 마지막에 사워크림과 굵게 다진 실란트로를 올리면 기름진 맛이 정리됩니다. 한 접시에 3~4개를 담아 내면 넉넉한 한 끼가 됩니다.

재료

인분
재료명단위
양파100 gg구매
큐민1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
올리브오일1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    오븐을 190도로 예열합니다. 또르띠야 8장은 마른 팬이나 전자레인지로 살짝 데워 말 때 찢어지지 않게 합니다.

  2. 2
    간 맞춤

    베이킹 접시 바닥에 엔칠라다 소스를 얇게 깔아둡니다.

    바닥이 보이지 않을 정도면 충분하며 롤이 마르는 것을 막습니다.

  3. 3
    불 조절

    팬에 올리브오일 1큰술을 두르고 중불로 달굽니다.

    다진 양파 100g을 넣어 투명해질 때까지 4분 볶습니다.

  4. 4
    가열

    다진 소고기 400g을 넣고 덩어리를 풀어가며 7~8분 볶습니다.

    붉은 기가 사라지고 수분이 줄면 큐민 1작은술을 섞습니다.

  5. 5
    단계

    또르띠야마다 고기와 체다치즈 절반을 나눠 올립니다.

    단단히 말아 봉합부가 아래로 가게 접시에 나란히 담습니다.

  6. 6
    간 맞춤

    남은 소스와 체다치즈를 위에 고르게 덮고 20~25분 굽습니다.

    가장자리가 보글거리고 치즈가 녹으면 5분 쉬었다가 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
건고추 기반 엔칠라다 소스가 캔 토마토보다 훨씬 깊고 스모키한 맛
완성과 마무리
다진 양파 100g을 넣어 투명해질 때까지 4분 볶습니다.
보관과 재가열
또르띠야 8장은 마른 팬이나 전자레인지로 살짝 데워 말 때 찢어지지 않게 합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

또르띠야를 미리 데우면 잘 찢어지지 않아요.
소스를 바닥에 먼저 깔아야 바닥이 마르지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
580
kcal
단백질
31
g
탄수화물
36
g
지방
33
g