ビーフエンチラーダ（メキシコ風チーズ牛肉のオーブン焼き）
ビーフエンチラーダは、牛ひき肉をチリパウダー、クミン、オレガノで味付けして炒め、コーントルティーヤにチーズとともに入れて巻き、ベーキング皿に並べた後、赤いエンチラーダソースをたっぷりかけてチーズをのせ、オーブンでグツグツと焼き上げるメキシコ料理です。エンチラーダソースの乾燥唐辛子の深い風味がトルティーヤに染み込みながら、表面はソースでしっとり柔らかくなり端はカリッと乾きます。中のチーズが溶けて肉と一体になり、塩味のあるクリーミーさを生み出し、サワークリームとシラントロをのせるとさわやかな仕上がりになります。一皿に3〜4本盛り付ければ、ボリューム満点でソースがすべての食材を一つにまとめる一体感のある料理になります。
分量調整
作り方
- 1
オーブンを190度に予熱します。
- 2
フライパンにオイルを引き、玉ねぎと牛肉を炒めた後、クミンで味付けします。
- 3
トルティーヤに肉とチーズを分けて入れ、しっかり巻きます。
- 4
ベーキング皿にエンチラーダソースを敷き、ロールを並べ、残りのソースとチーズをかけます。
- 5
オーブンで20〜25分焼き、チーズがグツグツしたら完成です。
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コツ
栄養情報（1人前）
その他のレシピ
ビーフタコス（牛ひき肉のタコス）
牛肉タコスは、牛ひき肉をチリパウダー、クミン、ガーリックパウダー、スモークパプリカで味付けして炒めて作るメキシカン・アメリカンの代表料理です。肉がフライパンで水分を飛ばしながら調味料と一塊になると、濃いスパイスの香りが肉粒の一つ一つに染み込み、カリカリのタコシェルがこの味付け肉を包みながら、かじった瞬間に砕ける食感のコントラストを作ります。サルサがトマトの酸味と辛味を加え、アボカドがクリーミーな脂肪分でスパイスの熱を鎮めます。サワークリームとライムウェッジを添えれば、一口にスパイシー、さっぱり、コクのある味が同時に入ってきて、手が止まらない料理です。
チキンファヒータ（メキシカンスパイシーチキンラップ）
チキンファヒータは、ライム汁とパプリカパウダーで漬け込んだ鶏もも肉を強火で素早く炒めて焼き色をつけ、パプリカと玉ねぎをシャキシャキに炒めて温かいトルティーヤに包んで食べるメキシコ料理です。鶏肉を薄く切って10分漬け込むとライムの酸が肉の表面のタンパク質を柔らかくしパプリカの燻製の香りが染み込み、フライパンを十分に予熱することで鶏肉が水分を失わず表面に焦げた焼き色がつきます。野菜は鶏肉を炒めた後に同じフライパンでシャキシャキ感が残る程度に短く炒めることで食感が活き、トルティーヤは空のフライパンで20秒ずつ温めると柔軟に巻けます。サワークリームやワカモレを添えるとスパイシーな鶏肉と爽やかなクリームの対比が際立ちます。
チキン・ケサディーヤ（チーズたっぷりの鶏肉トルティーヤ）
チキン・ケサディーヤは、パプリカパウダーで下味をつけた鶏もも肉と炒めた野菜をチェダーチーズ、モッツァレラチーズとともにトルティーヤの間に挟み、弱火でプレスしながら焼いてサクサクに仕上げるメキシコ料理です。チーズを端まで薄く敷くことで溶けた際に接着剤の役割を果たし、具材がこぼれ落ちず断面がきれいに切れます。弱火でゆっくり焼くことでチーズが中まで均一に溶け、トルティーヤの表面はパリッと固まります。チェダーの濃厚な風味とモッツァレラの伸びる食感が合わさり鶏肉のあっさりとした味わいを包み込み、パプリカと玉ねぎの甘い香りが全体をまとめます。8つに切り分けて、温かいうちにサワークリームやサルサとともに提供します。
ナチョス・シュプリーム（チーズたっぷりオーブンナチョス）
ナチョス・シュプリームは、トルティーヤチップスをオーブントレイに広げ、味付けした牛ひき肉、ブラックビーンズ、チェダーチーズ、ハラペーニョを均等にのせて200度のオーブンで8〜10分焼き、チーズを溶かすメキシカンパーティー料理です。チップスを一層ではなく二層に重ねるとトッピングが均等に行き渡り、どのチップスを取っても具材が一緒についてきます。牛肉はあらかじめフライパンで水分を飛ばして炒めておかないとチップスがしんなりしてしまいます。ハラペーニョのピリッとした辛さがチーズのこってり感を引き締め、サルサはオーブンから出した後、食べる直前にのせるとチップスのパリパリ感が保たれます。ビールや飲み物と一緒にみんなで分けて食べるのに適した構造で、準備時間が短いのでパーティーのおつまみに最適です。
サルピコン・デ・レス（メキシコ風ほぐし牛肉サラダ）
サルピコン・デ・レスは牛バラ肉を50〜60分じっくり茹でてやわらかくした後、繊維に沿って細かく裂き、レタス、トマト、赤玉ねぎ、ハラペーニョと一緒にライムジュースとりんご酢のドレッシングで和えるメキシコ式の牛肉サラダです。長時間煮込むことでコラーゲンがゼラチンに変わり、繊維が自然にほぐれてドレッシングを含むことのできる表面積が広がります。ライムと酢の二重の酸味が肉の脂を鋭く切り落とし、ハラペーニョの青みのある辛味が背後でほのかに支えます。肉は必ず完全に冷ましてから裂くと繊維がきれいに出て、ハラペーニョの種を取り除けば辛味を調節できます。
タコサラダ（メキシカン風ビーフサラダボウル）
タコサラダは、ケイジャンスパイスで炒めた牛ひき肉とシャキシャキのロメインレタス、金時豆、コーンを一つの器に盛り、トマトサルサで和えるメキシカンスタイルの食事サラダです。牛肉を強火で水分が完全に飛ぶまで炒めることで、肉特有の香ばしい食感が活き、サラダがべチャッとなりません。金時豆の柔らかいでんぷん質とコーンの甘い粒がスパイシーな肉の間で味の緩急を調節し、チェダーチーズを最後に振りかけると脂肪の旨味がサルサの酸味とバランスを取ります。食べる直前にライム汁を絞ると、全体の味が一段階明るくなりながら油っぽさをさっぱりと抑えてくれます。