브로콜리장아찌

브로콜리장아찌

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

브로콜리를 짧게 데친 뒤 간장, 식초, 설탕을 끓여 만든 절임장에 담가 완성하는 장아찌입니다.

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데치는 시간을 최소화해 줄기는 아삭하고 꽃 부분은 부드러운 이중 식감을 살렸으며, 절임장의 산미와 간장 감칠맛이 브로콜리의 담백한 맛을 끌어올립니다. 파프리카와 양파를 함께 절이면 자연스러운 단맛이 더해지고 초록과 빨강의 색감 대비도 생깁니다. 절임장을 완전히 식힌 뒤 부어야 브로콜리의 색과 식감이 유지되며, 냉장 보관 시 3-4일부터 간이 고루 배기 시작합니다. 만들기 간단하고 밥반찬뿐 아니라 도시락 반찬으로도 활용하기 좋으며, 냉장 2주까지 보관이 가능합니다.

재료

인분
재료명단위
양파 piecepiece구매
진간장120 mlml구매
식초120 mlml구매
120 mlml
설탕70 gg구매
통후추½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    브로콜리 300g은 송이를 한입 크기로 나누고 줄기는 1cm 두께로 썰어요.

    소금물에 5분 담근 뒤 흐르는 물에 헹궈요.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 물을 넉넉히 끓이고 브로콜리를 넣어 40초만 데쳐요.

    선명한 초록색이 나면 바로 건져 얼음물에 담가요.

  3. 3
    단계

    식힌 브로콜리는 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼요.

    물기가 많으면 절임장이 싱거워지니 키친타월로 가볍게 눌러요.

  4. 4
    마무리

    붉은 파프리카 0.5개와 양파 0.3개는 2cm 크기로 썰어요.

    브로콜리와 함께 소독한 유리병에 너무 세게 누르지 말고 담아요.

  5. 5
    불 조절

    냄비에 진간장, 식초, 물 각 120ml와 설탕 70g, 통후추 0.5작은술을 넣어요.

    저어 녹인 뒤 센 불에서 2-3분 끓여요.

  6. 6
    단계

    절임장은 상온에서 완전히 식힌 뒤 병에 부어요.

    냉장 12시간 뒤 먹고, 3-4일 지나면 간이 고루 배어 더 안정돼요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
40초 데치기로 줄기는 아삭하고 꽃 부분은 부드러운 이중 식감 구현
완성과 마무리
절임장은 상온에서 완전히 식힌 뒤 병에 부어요.
보관과 재가열
절임장을 완전히 식힌 뒤 부어야 브로콜리의 색과 식감이 유지되며, 냉장 보관 시 3-4일부터 간이 고루 배기 시작합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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출처 확인일 2026-08-03

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꿀팁

브로콜리를 과하게 데치면 절였을 때 쉽게 무릅니다.
이틀 안에 먹으면 가장 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
88
kcal
단백질
4
g
탄수화물
16
g
지방
1
g