ブロッコリーチャンアチ(韓国風ブロッコリーの醤油漬け)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
2人分のブロッコリーチャンアチは、40秒の下ゆでと、完全に冷ました漬け液で食感を保ちます。
説明をもっと見る
ブロッコリー300gを一口大の小房に分けます。 茎は輪切りにし、それぞれ1cmほどの厚みにそろえます。 塩水へ5分浸した後、流水で房の間の汚れまで洗います。 たっぷりの湯を沸騰させて40秒だけゆで、鮮やかな緑色へ変わったら直ちに氷水へ移します。 ざるで十分に水を切り、紙タオルでつぶさないよう軽く押さえます。 水分が残ると漬け液が薄まるため、この工程を省きません。 赤パプリカ0.5個と玉ねぎ0.3個は2cm角にそろえ、ブロッコリーとともに消毒済みのガラス瓶へ入れます。 押しつぶさず、液が回る余裕を残して詰めます。 濃口醤油、酢、水を各120ml、砂糖70g、粒黒胡椒小さじ0.5を鍋で混ぜます。 砂糖を溶かしてから強火で沸かし、2分経ったところで状態を見て、長くても3分で加熱を終えます。 漬け液は常温で完全に冷ました後にだけ瓶へ注ぎ、冷蔵庫に入れます。 12時間置けば食べられ、3日目から4日目には味が全体へ均一に行き渡ります。 歯触りを優先する場合は2日以内に食べます。 長く下ゆですると漬けた後に軟らかくなるため、緑色になった時点ですぐ冷やすことが要点です。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1味付け
ブロッコリー300gは小房に分け、茎は1cm厚に切ります。塩水に5分浸し、流水で房の間の汚れまで洗います。
- 2加熱
鍋に湯をたっぷり沸かし、ブロッコリーを40秒だけ茹でます。鮮やかな緑になったらすぐ取り出し、氷水に入れます。
- 3準備
冷やしたブロッコリーはざるに上げ、水気をしっかり切ります。水分が多いと漬け液が薄まるため、紙タオルで軽く押さえます。
- 4準備
赤パプリカ0.5個と玉ねぎ0.3個は2cm角に切ります。消毒したガラス瓶にブロッコリーと入れ、押しつぶさず詰めます。
- 5火加減
鍋に濃口醤油、酢、水各120ml、砂糖70g、粒黒胡椒小さじ0.5を入れます。混ぜて溶かし、強火で2から3分沸かします。
- 6手順
漬け液は常温で完全に冷ましてから瓶に注ぎます。冷蔵で12時間後から食べられ、3から4日置くと味が均一になります。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 40秒の茹でで茎はシャキシャキ、花の部分は柔らかいダブルの食感を実現
- 仕上げの目安
- 漬け液は常温で完全に冷ましてから瓶に注ぎます。
- 保存と温め直し
- 漬け液は常温で完全に冷ました後にだけ瓶へ注ぎ、冷蔵庫に入れます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
25分, 8 個の材料
同じカテゴリの中央値
32分, 7 個の材料
163件のレシピを基準
公的な調理・安全基準
-
材料の下処理
野菜や果物は切ったり皮をむいたりする前に流水で洗います。石けんや家庭用洗剤は使いません。
出典確認日 2026-08-03
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


