채청볶음
한눈에 보기
- 총 시간
- 13분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 7
요리 소개
채청볶음은 어린 청경채 잎 180g을 강한 불에서 짧게 볶아 줄기의 형태와 잎의 윤기를 함께 남기는 조리법입니다.
설명 더 보기
씻을 때 잎 사이에 고인 물까지 닦아 내고 키친타월로 눌러 물방울을 완전히 제거해야 합니다. 수분이 남은 청경채는 팬에 들어간 순간 볶이지 않고 찌듯 익어 줄기가 쉽게 처집니다. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 약불에서 20초간 데운 뒤 다진 마늘 1작은술을 넣어 색이 나기 직전까지만 볶습니다. 마늘이 타기 전에 불을 센 불로 올리고 청경채를 한 번에 넣어 집게로 빠르게 뒤집습니다. 약 40초 후 잎 끝이 살짝 그을리면 국간장 1작은술과 소금 0.2작은술을 팬 가장자리로 넣고 1분 더 볶습니다. 줄기가 옅게 반투명해지면서도 모양을 유지하는지 확인하고, 바닥에 물이 고였다면 센 불에서 모두 날립니다. 불을 끈 다음 참기름과 통깨를 각각 0.5작은술씩 섞어 잎에 윤기가 돌면 바로 팬에서 꺼냅니다. 물기 제거, 약불의 마늘, 센 불의 청경채라는 순서를 지켜야 눅눅하지 않게 완성됩니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1가열
청경채 어린잎 180g은 잎 사이까지 씻고 키친타월로 눌러 물기를 완전히 제거합니다.
물방울이 남으면 볶지 못하고 찌듯 익습니다.
- 2불 조절
팬에 식용유 1큰술을 두르고 약불에서 20초 정도 데웁니다.
다진 마늘 1작은술을 넣고 노릇해지기 직전까지만 볶습니다.
- 3불 조절
불을 센 불로 올린 뒤 청경채를 한 번에 넣고 집게로 빠르게 뒤집습니다.
40초 정도 볶아 잎 끝이 살짝 그을리게 합니다.
- 4간 맞춤
국간장 1작은술과 소금 0.2작은술은 팬 가장자리로 둘러 넣고 1분 더 볶습니다.
줄기가 반투명해지면 익은 상태입니다.
- 5불 조절
팬에 물이 고이면 센 불을 유지하며 빠르게 뒤섞어 날립니다.
청경채 줄기가 살짝 투명해지면서도 형태를 유지하고 팬 바닥에 물이 남지 않으면 다음 단계로 넘어갑니다.
- 6마무리
불을 끄고 참기름 0.5작은술과 통깨 0.5작은술을 넣어 가볍게 섞습니다.
잎에 윤기가 돌면 바로 담아 냅니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 물기 완전 제거가 핵심, 남으면 볶음이 아닌 찜이 됨
- 완성과 마무리
- 잎에 윤기가 돌면 바로 담아 냅니다.
- 실패 방지
- 물기 제거, 약불의 마늘, 센 불의 청경채라는 순서를 지켜야 눅눅하지 않게 완성됩니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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