양식쉬움
치킨 자이로
향신료로 재운 닭고기를 구워 피타에 채소와 요거트 소스를 넣어 먹는 그리스식 샌드위치예요. 상큼하고 고소한 맛이 조화로워요.
준비 20분조리 15분2 인분
치킨 자이로그리스 샌드위치피타 요리요거트 소스닭고기 랩
만드는 법
- 1
닭고기에 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 10분 재워요.
- 2
오이는 잘게 다져 요거트와 섞어 간단한 소스를 만들어요.
- 3
팬이나 그릴에 닭고기를 익혀 한입 크기로 썰어요.
- 4
피타빵을 데워 부드럽게 만들어요.
- 5
피타에 닭고기, 토마토, 양파, 요거트 소스를 넣어 말아 내요.
꿀팁
요거트 소스에 마늘을 조금 넣으면 풍미가 더 좋아요.
피타를 너무 오래 굽지 말고 살짝만 데우세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
540
kcal
단백질
34
g
탄수화물
42
g
지방
24
g
재료 조절
2인분
→
인분