음료/안주보통
대추밤셰이크
2인분 진한 대추밤셰이크, 자동 스케일링으로 간편하게
준비 15분조리 12분2 인분
대추밤셰이크전통재료음료영양셰이크홈카페레시피자동스케일링
만드는 법
- 1
대추는 씨를 제거하고 따뜻한 우유 80ml에 10분 불려요.
- 2
삶은 밤은 큰 조각으로 잘라 믹서에 넣기 좋게 준비해요.
- 3
믹서에 밤, 불린 대추, 남은 우유, 요거트, 꿀을 넣어요.
- 4
얼음과 시나몬을 넣고 1분간 곱게 갈아 질감을 맞춰요.
- 5
체에 한 번 걸러 더 부드럽게 만든 뒤 차갑게 제공해요.
꿀팁
대추 껍질이 거칠면 체에 걸러 목 넘김을 개선하세요.
밤이 달면 꿀을 절반만 넣어도 균형이 좋아요.
영양정보 (1인분)
칼로리
312
kcal
단백질
9
g
탄수화물
49
g
지방
9
g
재료 조절
2인분
→
인분