음료/안주쉬움
참외 스무디
2인분 참외스무디를 자동 계량으로 달기 조절하는 여름 레시피
준비 10분02 인분
참외스무디여름음료과일스무디홈카페한국디저트음료자동계량
만드는 법
- 1
참외는 껍질과 씨를 제거하고 한입 크기로 썰어요.
- 2
블렌더에 참외, 요거트, 우유를 먼저 넣어요.
- 3
꿀, 레몬즙, 소금을 넣고 20초간 1차 블렌딩해요.
- 4
얼음을 넣고 30초 더 갈아 곱고 차갑게 만들어요.
- 5
점도가 너무 되직하면 우유를 조금씩 추가해 맞춰요.
- 6
차갑게 식힌 잔에 담아 바로 제공해요.
꿀팁
참외가 충분히 달면 꿀을 1큰술만 넣어도 좋아요.
얼음을 먼저 많이 넣으면 물맛이 나니 마지막에 넣어요.
영양정보 (1인분)
칼로리
214
kcal
단백질
7
g
탄수화물
34
g
지방
6
g
재료 조절
2인분
→
인분