규동
밥/죽 쉬움

규동

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

규동은 얇게 저민 소고기와 채 썬 양파를 간장, 미림, 설탕, 생강으로 맛낸 국물에 조려 밥 위에 올리는 일본식 덮밥입니다.

설명 더 보기

고기를 센 불에 볶는 것이 아니라 중불에서 국물과 함께 천천히 익히는 것이 핵심으로, 이렇게 해야 소고기가 질겨지지 않고 양파의 단맛이 국물에 충분히 녹아듭니다. 미림과 설탕이 만드는 달큰한 기본 맛 위에 간장의 짠맛과 생강의 알싸한 향이 겹쳐지면서 복합적인 풍미가 만들어집니다. 국물이 자작하게 졸아든 상태에서 1분 정도 뜸을 들이면 고기에 간이 더 배어듭니다. 반숙 달걀을 올리면 노른자가 터지면서 국물과 섞여 한층 부드러운 맛을 더합니다. 불고기용으로 얇게 저민 고기를 쓰면 조리 시간이 15분 이내로 짧아 빠른 한 끼로 적합합니다.

재료

인분
재료명단위
양파180 gg구매
2 bowlsbowls구매
200 mlml
간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
미림2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
생강1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    양파 180g은 결을 따라 5mm 두께로 채 썰고, 생강 1작은술은 으깬 뒤 곱게 다집니다.

    소고기 250g은 뭉친 부분을 풀어 둡니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 물 200ml, 간장 2.5큰술, 미림 2큰술, 설탕 1큰술, 생강을 넣습니다.

    중불에서 설탕이 녹고 가장자리가 끓을 때까지 데웁니다.

  3. 3
    불 조절

    국물이 끓기 시작하면 양파를 넣고 중불을 유지합니다.

    4분 정도 저어 가며 양파가 반투명하고 가장자리가 부드러워질 때까지 익힙니다.

  4. 4
    불 조절

    불을 중약불로 낮추고 소고기를 한 장씩 펼쳐 넣습니다.

    세게 끓이지 말고 떠오르는 거품을 걷어내며 2분에서 3분 익힙니다.

  5. 5
    불 조절

    국물이 고기와 양파를 살짝 덮을 만큼 남으면 간을 확인합니다.

    너무 짜면 물을 조금 더하고, 싱거우면 30초 정도만 더 졸입니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 뚜껑을 덮어 1분 쉽니다.

    따뜻한 밥 2그릇 위에 양파와 소고기, 국물을 나누어 올립니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
중불 국물 조림으로 소고기 질김 없이 양파 단맛이 녹아듦
완성과 마무리
4분 정도 저어 가며 양파가 반투명하고 가장자리가 부드러워질 때까지 익힙니다.
실패 방지
너무 짜면 물을 조금 더하고, 싱거우면 30초 정도만 더 졸입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

너무 센 불은 고기를 질기게 하니 중불을 유지하세요.
국물이 소고기와 양파를 간신히 덮을 정도로 줄면 더 졸이지 않고 불을 끕니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
700
kcal
단백질
34
g
탄수화물
78
g
지방
26
g