우렁된장찌개
찌개 쉬움

우렁된장찌개

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
5

요리 소개

우렁된장찌개는 쫄깃한 우렁이와 구수한 된장이 어우러진 시골풍의 국물 요리입니다.

설명 더 보기

과거 농촌의 논둑에서 잡은 우렁이를 된장찌개에 넣어 끓여 먹던 가정식에서 비롯되었습니다. 먼저 우렁이는 소금물에 바락바락 문질러 씻어 이물질을 말끔히 제거합니다. 시원한 멸치육수에 된장을 곱게 풀어 국물을 끓이고, 단맛을 내는 애호박을 먼저 넣어 익힙니다. 이어서 우렁이와 다진 마늘을 넣고 중불에서 끓입니다. 우렁이는 너무 오래 끓이면 식감이 질겨지므로 조리 시간을 짧게 유지하는 것이 중요합니다. 마지막으로 두부를 넣고 대파를 올려 가볍게 끓여냅니다. 담백하면서도 쫄깃한 우렁이의 질감과 된장 국물의 깊은 맛을 함께 즐길 수 있습니다.

재료

인분
재료명단위
된장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
두부150 gg구매
애호박½ piecepiece구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    우렁이 200g은 소금물에 담가 손으로 문질러 씻습니다.

    흐르는 물에 2~3회 헹궈 모래가 나오지 않는지 확인합니다.

  2. 2
    불 조절

    두부 150g은 2cm 크기로 자르고 애호박 반 개는 반달로 썹니다.

    끓일 때 부서지지 않게 두부는 마지막에 넣을 준비를 합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 멸치육수 500ml를 붓고 중불에 올립니다.

    된장 2큰술을 체에 풀어 넣어 덩어리 없이 연한 갈색 국물로 만듭니다.

  4. 4
    불 조절

    국물이 가장자리부터 끓기 시작하면 애호박을 먼저 넣고 3분 정도 끓입니다.

    애호박 색이 선명해지고 살짝 휘면 알맞습니다.

  5. 5
    불 조절

    우렁이를 넣고 중불을 유지해 5분에서 6분 끓입니다.

    오래 끓이면 질겨지므로 살이 오그라들기 시작하면 익는 상태를 확인합니다.

  6. 6
    불 조절

    두부를 넣고 국물을 끼얹듯 1분에서 2분 더 끓입니다.

    두부가 속까지 뜨거워지면 우렁이가 질겨지기 전에 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
논둑 우렁이를 된장에 끓이던 농촌 가정식에서 유래한 소박한 시골 찌개
완성과 마무리
두부를 넣고 국물을 끼얹듯 1분에서 2분 더 끓입니다.
실패 방지
우렁이는 너무 오래 끓이면 질겨지므로 주의한다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

우렁이는 너무 오래 끓이면 질겨지므로 주의한다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
160
kcal
단백질
16
g
탄수화물
10
g
지방
5
g