쥐포볶음
볶음 쉬움

쥐포볶음

한눈에 보기

총 시간
15분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

쥐포볶음은 납작한 쥐치 건어포를 달콤매콤한 양념에 윤기 나게 볶아낸 밑반찬입니다.

설명 더 보기

쥐포는 기름을 살짝 두른 팬에 먼저 구워 표면에 고소한 향이 나게 한 뒤, 고추장, 올리고당, 간장, 다진 마늘, 참기름을 섞은 양념장을 넣고 약불에서 타지 않게 빠르게 코팅하듯 볶습니다. 올리고당이 만들어내는 윤기 있는 코팅 덕분에 쥐포의 뻣뻣한 질감이 부드러워지고, 씹을수록 쥐치 특유의 짭조름하고 진한 감칠맛이 올라옵니다. 양념이 타기 쉬우므로 불 세기를 약하게 유지하고 팬을 자주 흔들어주는 것이 중요합니다. 한번 만들어두면 냉장 보관 시 5~7일간 먹을 수 있어 미리 만들어두기 좋은 반찬이며, 밥반찬으로 곁들이거나 간식·술안주로도 두루 활용할 수 있습니다.

재료

인분
재료명단위
쥐포120 gg구매
고추장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
올리고당 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    쥐포 120g은 가위로 한입 크기로 잘라요.

    너무 작게 자르면 볶을 때 마르고 부스러지니 3~4cm 정도로 맞춰요.

  2. 2
    간 맞춤

    고추장 1큰술, 간장 1큰술, 올리고당 1.5큰술, 설탕 1작은술을 먼저 섞어요.

    덩어리가 없을수록 빠르게 코팅돼요.

  3. 3
    불 조절

    팬에 식용유 1큰술을 두르고 약불로 달궈요.

    쥐포를 넣어 1분 정도 뒤집으며 표면이 살짝 고소하게 마를 때까지 볶아요.

  4. 4
    간 맞춤

    불을 아주 약하게 줄이고 섞어둔 양념을 넣어요.

    올리고당이 타기 쉬우니 팬을 자주 흔들며 30초 안에 전체를 묻혀요.

  5. 5
    불 조절

    양념이 윤기 있게 붙으면 30초에서 1분만 더 볶아요.

    쥐포가 휘어질 정도로 부드러워지면 오래 끓이지 말고 멈춰요.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 통깨 1작은술을 뿌려 골고루 섞어요.

    뜨거울 때는 더 끈적하니 한김 식힌 뒤 밥반찬이나 안주로 내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
건어포를 먼저 약불 구워 고소한 향을 낸 뒤 양념 코팅
완성과 마무리
쥐포가 휘어질 정도로 부드러워지면 오래 끓이지 말고 멈춰요.
실패 방지
너무 작게 자르면 볶을 때 마르고 부스러지니 3~4cm 정도로 맞춰요.
보관과 재가열
한번 만들어두면 냉장 보관 시 5~7일간 먹을 수 있어 미리 만들어두기 좋은 반찬이며, 밥반찬으로 곁들이거나 간식·술안주로도 두루 활용할 수 있습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

센 불에서 오래 볶으면 딱딱해지니 짧게 조리하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
210
kcal
단백질
17
g
탄수화물
14
g
지방
9
g