황태채볶음
황태채 120g은 물 100ml를 고루 뿌려 20분쯤 불리고 물기를 꼭 짠 뒤 긴 것만 자릅니다. 고추장 1큰술, 고춧가루 1작은술, 간장 1큰술, 올리고당 1.5큰술은 덩어리 없이 풀어 양념장을 만듭니다. 중불 팬에 식용유를 두르고 황태채만 1분 볶다가 불을 낮춰 양념장을 넣고 젓가락으로 풀며 2분쯤 더 볶고, 불을 끈 뒤 통깨를 뿌립니다.
한눈에 보기
- 총 시간
- 41분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 8
요리 소개
황태는 겨울 산바람에 얼고 녹기를 되풀이하며 마른 명태라 살이 포슬포슬하고 구멍이 많습니다.
설명 더 보기
불린 황태채를 고추장 양념에 볶으면 양념이 속까지 스며, 붉고 촉촉하며 쫄깃해집니다.
재료
만드는 법
- 1
황태채 120g에 물 100ml를 고루 뿌려 20분 정도 불립니다.
살이 부드러워지면 물기를 꼭 짜고 긴 것은 자릅니다.
- 2
볼에 고추장 1큰술, 고춧가루 1작은술, 간장 1큰술, 올리고당 1.5큰술을 넣어 덩어리 없이 풉니다.
- 3
팬에 식용유 1큰술을 두르고 중불로 데웁니다.
황태채를 넣어 1분간 볶아 비린 향과 남은 물기를 날립니다.
- 4
불을 약중불로 낮춘 뒤 양념장을 넣고 재빨리 섞습니다.
한곳에 뭉치지 않게 젓가락으로 풀어가며 볶습니다.
- 5
양념이 스며들도록 2분 정도 더 볶습니다.
황태채가 붉고 촉촉하며 윤기가 돌면 너무 오래 볶지 않습니다.
- 6
불을 끄고 통깨 1작은술을 뿌려 고루 섞습니다.
한 김 식힌 뒤 간을 보고 단맛은 다음 조리 때 조절합니다.
공식 조리·안전 안내
이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.
공식 조리·안전 근거
-
보관과 재가열
남은 음식은 조리 후 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 중심부가 74°C에 도달했는지 확인합니다.
출처: USDA Food Safety and Inspection Service. 남은 음식의 안전한 보관과 재가열
출처 확인일 2026-08-22
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


