반찬쉬움
실곤약채무침
2인분 실곤약채무침, 자동 계량으로 양념 비율을 손쉽게 맞춰요.
준비 12분조리 3분2 인분
실곤약무침저칼로리 반찬다이어트 반찬매콤새콤한식 무침간단 반찬
만드는 법
- 1
실곤약은 찬물에 헹군 뒤 끓는 물에 2분 데치고 물기를 빼요.
- 2
오이, 당근, 양파는 가늘게 채 썰어 준비해요.
- 3
볼에 고추장, 식초, 설탕, 간장, 마늘을 섞어 양념장을 만들어요.
- 4
실곤약과 채소를 넣고 양념이 고루 배도록 가볍게 버무려요.
- 5
마지막에 참기름과 통깨를 넣어 향을 더해요.
- 6
냉장고에 10분 두었다가 차갑게 내요.
꿀팁
실곤약 물기를 충분히 빼야 양념이 묽어지지 않아요.
매운맛을 줄이려면 고추장을 1큰술로 줄이세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
95
kcal
단백질
2
g
탄수화물
16
g
지방
3
g
재료 조절
2인분
→
인분