
찌개보통
쭈꾸미두부찌개
4인분 쭈꾸미두부찌개, 자동 스케일로 매운맛과 감칠맛을 잡아요
준비 18분조리 22분4 인분
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만드는 법
- 1
쭈꾸미는 내장을 제거하고 소금으로 문질러 씻은 뒤 물기를 빼요.
- 2
두부, 애호박, 양파를 큼직하게 썰어 식감을 살릴 준비를 해요.
- 3
냄비에 멸치육수와 고춧가루, 마늘, 국간장을 넣고 5분 끓여 기본 국물을 만들어요.
- 4
양파와 애호박을 먼저 넣고 6분 끓여 단맛을 충분히 우려내요.
- 5
쭈꾸미와 청주를 넣고 5분만 끓인 뒤 두부를 넣어 4분 더 끓여요.
- 6
불을 끄고 2분 뜸 들였다가 그릇에 담아내요.
꿀팁
쭈꾸미는 오래 끓이면 질겨져서 마지막에 짧게 익히는 게 좋아요.
청주를 넣으면 해산물 향이 깔끔해져요.
영양정보 (1인분)
칼로리
235
kcal
단백질
24
g
탄수화물
9
g
지방
11
g
재료 조절
2인분
→
인분
