랍스터 테르미도르 (프랑스식 랍스터 크림 그라탱)
양식 어려움

랍스터 테르미도르 (프랑스식 랍스터 크림 그라탱)

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
어려움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

랍스터 테르미도르는 이미 삶은 살을 크림소스에 데운 뒤 220도 오븐에서 6분에서 8분만 굽기 때문에, 마지막 고온 조리를 짧게 끝내는 것이 질감을 지키는 핵심입니다.

설명 더 보기

랍스터 1마리는 소금물에 삶고 손댈 수 있을 만큼 식힙니다. 몸통을 길게 반으로 갈라 살을 조심스럽게 빼고, 다시 속을 담을 껍질은 찢어지지 않게 남깁니다. 껍질 안쪽은 가볍게 씻어 물기를 닦아 오븐 팬에 올립니다. 랍스터 살은 한입 크기로 써는데, 너무 잘게 다지면 소스와 오븐 열을 받는 동안 빨리 마르고 단단해집니다. 팬을 중약불에 올려 버터 2큰술을 녹이고 샬롯 40g을 약 2분 볶습니다. 샬롯이 갈색이 되기 전 투명해지면 화이트와인 60ml를 붓고 중불에서 절반 정도로 졸입니다. 생크림 180ml와 디종 머스터드 1큰술을 넣어 약불에서 끓이며, 분리되지 않고 숟가락을 덮는 농도로 만듭니다. 소스가 너무 되직해졌다면 우유를 약간 넣어 풉니다. 불을 더 약하게 줄이고 랍스터 살과 레몬즙 1작은술을 넣어 부서지지 않게 접듯이 섞습니다. 살은 소스가 묻고 따뜻해지는 정도에서 멈추고 껍질에 다시 채웁니다. 파르미지아노 30g을 고르게 뿌려 220도에서 굽고, 치즈가 노릇해지는 즉시 꺼내 랍스터가 더 수축하지 않게 합니다.

재료

인분
재료명단위
버터2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
샬롯40 gg구매
생크림180 mlml구매
디종 머스터드1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
화이트와인60 mlml
레몬즙1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    랍스터 1마리는 소금물에 삶은 뒤 손댈 수 있을 만큼 식혀요.

    길게 반 갈라 살을 빼고 껍질은 찢어지지 않게 남겨요.

  2. 2
    마무리

    껍질 안쪽을 가볍게 씻어 물기를 닦고 오븐 팬에 올려요.

    랍스터 살은 한입 크기로 썰되 너무 잘게 자르지 않아요.

  3. 3
    불 조절

    팬을 중약불에 올리고 버터 2큰술을 녹인 뒤 샬롯 40g을 넣어 2분 정도 볶아요.

    투명해지면 화이트와인 60ml를 넣어요.

  4. 4
    불 조절

    와인은 중불에서 끓여 절반 정도로 졸여요.

    생크림 180ml와 디종 머스터드 1큰술을 넣고 약불에서 걸쭉하게 끓여요.

  5. 5
    준비

    불을 약하게 줄인 뒤 랍스터 살과 레몬즙 1작은술을 넣어 가볍게 섞어요.

    살이 부서지지 않게 데우는 정도로만 하고 껍질에 채워요.

  6. 6
    단계

    파르미지아노 치즈 30g을 고르게 뿌리고 220도 오븐에서 6-8분 구워요.

    치즈가 노릇해지면 바로 꺼내 살이 질겨지지 않게 해요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
샬롯·화이트와인 졸임으로 산미를 농축한 크림 소스
완성과 마무리
치즈가 노릇해지면 바로 꺼내 살이 질겨지지 않게 해요.
실패 방지
소스는 너무 되직하면 우유를 약간 넣어 농도를 맞추세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

소스는 너무 되직하면 우유를 약간 넣어 농도를 맞추세요.
오븐은 짧고 강하게 구워야 살이 질겨지지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
610
kcal
단백질
38
g
탄수화물
8
g
지방
46
g