오레키에테 알레 치메 디 라파
오레키에테 알레 치메 디 라파는 귀 모양의 오레키에테 파스타에 브로콜리 라베, 마늘, 앤초비를 올리브오일에 볶아 버무리는 남이탈리아 풀리아 지방의 대표 파스타입니다. 브로콜리 라베를 1~2분 데쳐 쓴맛을 줄인 뒤 같은 물에 파스타를 삶으면 채소의 풍미가 면에 스며들고, 올리브오일에 마늘과 앤초비를 약불에서 천천히 녹이면 앤초비가 소스처럼 풀어지면서 소금 없이도 감칠맛이 충분해집니다. 건고추 플레이크가 은은한 매운맛을 더하고, 삶은 면과 데친 채소를 팬에 넣어 면수와 함께 빠르게 볶으면 오일이 유화되면서 파스타 표면에 고르게 코팅됩니다. 파르미지아노를 뿌려 마무리하면 짭짤한 치즈 향이 쌉싸름한 채소와 대비를 이루며 균형 잡힌 한 접시가 됩니다.
재료 조절
만드는 법
- 1
브로콜리 라베를 1~2분 데쳐 쓴맛을 줄여요.
- 2
같은 물에 오레키에테를 삶아 알단테로 익혀요.
- 3
팬에 올리브오일, 마늘, 앤초비, 건고추를 넣고 약불에서 향을 내요.
- 4
데친 브로콜리 라베와 삶은 파스타를 넣고 면수 약간과 함께 볶아 섞어요.
- 5
치즈를 뿌려 완성해요.
꿀팁
영양정보 (1인분)
다른 레시피
파스타 푸타네스카 (안초비 올리브 케이퍼 나폴리 파스타)
파스타 푸타네스카는 올리브, 케이퍼, 안초비, 토마토를 기반으로 한 나폴리식 파스타로, 짭짤하고 강렬한 풍미가 특징입니다. 안초비를 올리브오일에 녹여 감칠맛의 기초를 만들고, 홀 토마토를 으깨어 넣어 소스를 완성합니다. 올리브와 케이퍼의 짠맛이 강하므로 별도의 소금 간은 마지막에 확인하며 조절합니다. 저장 식품만으로 빠르게 만들 수 있어 이탈리아에서는 대표적인 팬트리 파스타로 불립니다.
알리오 올리오
알리오 올리오는 이탈리아 사람들이 냉장고에 아무것도 없는 한밤중에 팬트리 재료만으로 만드는 파스타예요. 올리브오일이 풍부하고 복잡한 소스는 사치였던 나폴리 노동자 계층에서 시작됐어요. 이 요리는 전적으로 기술에 달려 있는데, 마늘을 얇게 썰어 넉넉한 올리브오일에 약불로 천천히 볶아 향은 살리되 연한 금빛을 넘기지 않아야 해요 - 몇 초만 지나면 쓴맛이 나요. 페페론치노를 잠깐 넣어 캡사이신을 기름에 풀어준 뒤, 전분기 있는 면수가 뜨거운 기름과 만나면 유화되면서 면에 감기는 실크 같은 소스로 변해요. 전통 방식에는 크림도 치즈도 없이, 마늘·고추·좋은 올리브오일의 깔끔한 삼중주만으로 완성해요.
고춧가루 멸치 브로콜리니 오레키에테
고춧가루 멸치 브로콜리니 오레키에테는 엔초비 필레를 올리브오일에 마늘과 함께 약불에서 녹여 만든 짭짤한 감칠맛 베이스에 고춧가루의 은은한 매운맛을 더한 오레키에테입니다. 엔초비를 으깨듯 저으면 기름에 완전히 녹아 비린 맛 없이 깊은 짠맛만 남고, 고춧가루는 열에 살짝 볶아져 날카로운 매운맛보다 알싸한 향으로 올라옵니다. 브로콜리니는 면을 삶는 마지막 2분에 함께 넣어 데치면 아삭하면서도 쌉싸름한 식감이 유지되고, 별도로 삶는 수고를 줄입니다. 빵가루를 미리 팬에서 노릇하게 볶아 완성된 파스타 위에 뿌리면 바삭한 식감이 부드러운 오레키에테와 대비를 이룹니다. 레몬즙을 마지막에 짜 넣으면 기름진 맛을 산뜻하게 정리해줍니다.
봉골레 스파게티
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카르보나라
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부추 봉골레 스파게티
부추 봉골레 스파게티는 바지락을 화이트와인에 넣어 껍질이 열릴 때까지 쪄 낸 조개 국물에 스파게티를 버무리고, 마지막에 부추를 넣어 마무리하는 한식 재료 기반 이탈리안 파스타입니다. 올리브오일에 마늘과 건고추 플레이크를 먼저 볶아 향을 낸 뒤 와인을 부으면 알코올이 날아가면서 과일 향만 남고, 바지락에서 나오는 짠 국물이 별도의 간 없이도 소스의 맛을 완성합니다. 면수를 넣고 유화시키면 조개 국물이 기름과 섞여 면에 고르게 코팅되며, 부추는 불을 끈 뒤 넣어야 열에 의해 무르지 않고 향긋한 초록 향이 그대로 살아 있습니다. 이탈리안 파슬리가 허브 향으로 산뜻한 마무리를 더합니다.