파니 푸리 (인도 속이 빈 바삭한 허브 물 간식)

파니 푸리 (인도 속이 빈 바삭한 허브 물 간식)

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

파니 푸리는 속이 빈 푸리 셸에 으깬 감자와 병아리콩을 채우고 민트, 고수, 타마린드로 만든 차가운 파니를 부어 바로 먹는 인도식 간식입니다.

설명 더 보기

감자 200g은 껍질을 벗겨 크기를 비슷하게 자른 뒤 물에 삶습니다. 젓가락이 쉽게 들어가면 물기를 충분히 빼고 뜨거울 때 곱게 으깹니다. 삶은 병아리콩 120g을 넣어 부드럽게 섞되 일부만 숟가락으로 눌러 푸리 안에 머물 수 있는 되직한 소를 만듭니다. 파니는 민트 1/2컵과 고수 1/2컵, 타마린드 페이스트 1큰술, 차트 마살라 1작은술, 물 400ml를 함께 곱게 갈아 만듭니다. 거친 허브 조각이 남지 않도록 충분히 간 뒤 고운 체에 걸러 섬유질을 제거합니다. 완성한 파니는 냉장고에서 최소 30분간 차갑게 둡니다. 먹기 직전에 푸리 셸 20개의 윗부분 한쪽만 엄지로 조심스럽게 눌러 작은 구멍을 냅니다. 옆면까지 갈라지지 않도록 셸 전체를 세게 쥐지 않습니다. 각 셸에 감자와 병아리콩 소를 소량 채우고 차가운 파니를 붓습니다. 액체를 넣는 순간부터 셸이 빠르게 눅눅해지므로 미리 조립해 두지 않고, 채운 순서대로 바로 내어 한입에 먹습니다. 완성 상태는 셸이 깨지지 않은 채 소와 파니를 담고 있으며 겉면의 바삭함이 남아 있는 때입니다.

재료

인분
재료명단위
감자200 gg구매
민트½ 컵 (cup)컵 (cup)구매
고수½ 컵 (cup)컵 (cup)구매
타마린드 페이스트1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
차트 마살라1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
400 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    감자 200g은 껍질을 벗겨 비슷한 크기로 썰고 물에 삶습니다.

    젓가락이 쉽게 들어가면 물기를 빼고 뜨거울 때 곱게 으깹니다.

  2. 2
    가열

    으깬 감자에 삶은 병아리콩 120g을 넣고 살살 섞습니다.

    일부는 살짝 눌러 푸리에 넣기 좋은 되직한 식감으로 만듭니다.

  3. 3
    단계

    민트 1/2컵, 고수 1/2컵, 타마린드 페이스트 1큰술, 차트 마살라 1작은술, 물 400ml를 곱게 갑니다.

    풋내가 남지 않게 충분히 갈아줍니다.

  4. 4
    단계

    파니를 고운 체에 걸러 허브 찌꺼기를 제거합니다.

    냉장고에서 최소 30분 차갑게 두어 맛을 안정시키고 푸리가 눅눅해지지 않게 합니다.

  5. 5
    단계

    먹기 직전에 푸리 셸 20개의 윗부분을 엄지로 조심히 깨 작은 구멍을 냅니다.

    너무 세게 누르면 옆면이 갈라지므로 한쪽만 엽니다.

  6. 6
    단계

    각 푸리에 감자와 병아리콩 속을 조금씩 채우고 차가운 파니를 붓습니다.

    채운 뒤 바로 내어 한입에 먹어야 바삭함이 살아납니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
차가운 파니(허브 물)를 채우자마자 먹어야 셸이 바삭한 상태 유지
완성과 마무리
채운 뒤 바로 내어 한입에 먹어야 바삭함이 살아납니다.
실패 방지
푸리는 파니를 넣으면 빠르게 눅눅해지므로 먹기 직전에 조립합니다.
보관과 재가열
완성한 파니는 냉장고에서 최소 30분간 차갑게 둡니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

푸리는 파니를 넣으면 빠르게 눅눅해지므로 먹기 직전에 조립합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
290
kcal
단백질
8
g
탄수화물
52
g
지방
6
g