파브 바지 (뭄바이 채소 매시 커리와 버터 구운 빵)

파브 바지 (뭄바이 채소 매시 커리와 버터 구운 빵)

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

파브 바지는 감자와 콜리플라워, 완두콩을 부드럽게 삶아 으깨고 양파, 토마토, 파브 바지 마살라와 함께 걸쭉하게 끓인 뒤 버터에 구운 빵을 곁들이는 뭄바이식 음식입니다.

설명 더 보기

감자 300g과 콜리플라워 150g은 작게 자르고 완두콩 100g과 함께 물에 넣어 중불에서 약 15분간 삶습니다. 채소를 눌렀을 때 쉽게 으깨지는 상태가 되면 건지되, 농도 조절에 쓸 삶은 물은 남겨 둡니다. 넓은 팬에 버터 40g 중 일부를 녹여 양파 120g을 중불에서 약 5분간 볶습니다. 양파 가장자리가 투명해지고 부드러워지면 토마토 250g과 파브 바지 마살라 2큰술을 넣습니다. 중약불에서 약 6분간 팬 바닥을 긁어 가며 볶아 토마토 수분을 줄이고 가장자리에 버터가 살짝 분리되게 합니다. 삶은 채소를 넣고 국자나 으깨개로 눌러 큰 덩어리를 없애면서 중약불에서 5분간 섞습니다. 부드럽고 걸쭉한 매시가 되면, 너무 뻑뻑한 경우에만 남겨 둔 채소 삶은 물을 소량씩 넣어 농도를 풉니다. 약불에서 3분 더 끓이며 바닥이 타지 않도록 자주 젓습니다. 빵 8개는 반으로 갈라 남은 버터에 자른 면을 굽습니다. 표면이 노릇하고 살짝 바삭해지면 뜨거운 채소 바지와 함께 바로 냅니다.

재료

인분
재료명단위
감자300 gg구매
양파120 gg구매
파브 바지 마살라2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
버터40 gg구매
8 pcspcs구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    감자 300g과 콜리플라워 150g은 한입 크기로 자르고 완두콩 100g과 함께 물에 넣습니다.

    중불에서 약 15분간 삶아 속까지 무르게 익힙니다.

  2. 2
    불 조절

    팬에 버터 일부를 녹이고 양파 120g을 중불에서 5분간 볶습니다.

    가장자리가 투명해지고 부드러워질 때까지 눌어붙지 않게 젓습니다.

  3. 3
    불 조절

    토마토 250g과 파브 바지 마살라 2큰술을 넣습니다.

    중약불에서 6분간 볶아 수분을 줄이고 가장자리에 버터가 살짝 분리되게 합니다.

  4. 4
    불 조절

    삶은 채소를 팬에 넣고 국자나 으깨개로 누릅니다.

    큰 덩어리를 없애면서 중약불에서 5분간 섞어 부드럽고 걸쭉하게 만듭니다.

  5. 5
    불 조절

    바지가 너무 되직하면 채소 삶은 물을 조금씩 넣어 농도를 맞춥니다.

    약불에서 3분 더 끓이며 바닥이 타지 않게 자주 젓습니다.

  6. 6
    가열

    부드러운 빵 8개를 갈라 남은 버터에 자른 면을 굽습니다.

    노릇하고 살짝 바삭해지면 뜨거운 바지와 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
감자, 콜리플라워, 완두콩 등 채소를 충분히 으깨야 크리미한 질감
완성과 마무리
노릇하고 살짝 바삭해지면 뜨거운 바지와 바로 냅니다.
실패 방지
가장자리가 투명해지고 부드러워질 때까지 눌어붙지 않게 젓습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

50분, 8 개 재료

같은 카테고리 중앙값

48분, 8 개 재료

247개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

채소의 큰 덩어리가 남지 않도록 충분히 으깨야 부드럽고 걸쭉해집니다.
바지는 바닥에 붙기 쉬우므로 농도를 맞추는 동안 자주 젓습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
480
kcal
단백질
11
g
탄수화물
68
g
지방
18
g