새우 허브소금구이
구이 쉬움

새우 허브소금구이

한눈에 보기

총 시간
22분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

새우 허브소금구이는 중하의 머리와 껍질 일부를 남긴 채 내장을 제거하고, 올리브오일·다진 마늘·로즈마리·타임·후추를 섞어 10분간 버무린 뒤 굵은소금을 깐 그릴팬에서 강불로 양면 2분씩 구워내는 해산물 요리입니다.

설명 더 보기

껍질을 남기는 이유는 구울 때 수분 유실을 막아 속살을 촉촉하게 유지하면서 껍질 자체가 바삭하게 익어 식감 대비를 만들기 때문입니다. 소금 위에서 굽는 소금판 구이 방식은 바닥의 소금이 복사열을 균일하게 전달하면서 새우에서 나오는 수분을 흡수해 눅눅해지는 것을 방지합니다. 마지막에 뿌리는 레몬즙이 허브와 마늘의 향을 끌어올리면서 새우의 단맛을 한층 선명하게 만들어 줍니다.

재료

인분
재료명단위
중하300 gg구매
굵은소금1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
로즈마리1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
타임1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
올리브오일 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
레몬½ piecepiece구매
후추¼ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    중하 300g은 머리와 껍질 일부를 남기고 등 쪽 내장을 빼요.

    물기를 닦아야 소금 위에서 찌듯 익지 않아요.

  2. 2
    준비

    볼에 올리브오일 1.5큰술, 다진 마늘 1큰술, 로즈마리와 타임, 후추를 섞어요.

    새우에 고루 묻혀 10분 둬요.

  3. 3
    불 조절

    팬이나 그릴팬을 강불에서 충분히 달군 뒤 굵은소금 1큰술을 얇고 고르게 깔아요.

    소금이 타지 않게 빈자리 없이 펴요.

  4. 4
    불 조절

    새우를 겹치지 않게 올리고 강불에서 2분 구워요.

    껍질 가장자리가 붉어지고 마늘 향이 올라오면 뒤집어요.

  5. 5
    불 조절

    반대쪽도 2분 굽고 색이 전체적으로 선명해지면 불을 중불로 낮춰요.

    너무 오래 두면 살이 질겨지니 1분만 더 익혀요.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 레몬 반 개의 즙을 새우 위에 고루 뿌려요.

    껍질은 바삭하고 속살이 촉촉할 때 바로 담아내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
껍질 남겨 굽기로 수분 손실 막고 껍질 자체 바삭화
완성과 마무리
껍질은 바삭하고 속살이 촉촉할 때 바로 담아내요.
실패 방지
소금이 타지 않게 빈자리 없이 펴요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

새우 크기가 고르면 익는 시간이 일정해요.
소금층 위에서 구우면 수분이 빠지지 않아 촉촉해요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
260
kcal
단백질
29
g
탄수화물
3
g
지방
14
g