시금치 버섯 라자냐

시금치 버섯 라자냐

한눈에 보기

총 시간
60분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
10

요리 소개

시금치 버섯 라자냐는 시금치와 양송이버섯을 올리브오일에 볶아 수분을 날린 뒤, 리코타 치즈와 토마토소스, 모차렐라를 겹겹이 쌓아 오븐에 구워내는 채소 중심 라자냐입니다.

설명 더 보기

버섯을 충분히 볶아 수분을 완전히 제거해야 라자냐가 눅눅해지지 않고, 시금치는 숨만 죽여 넣어야 풀 향이 살아 있습니다. 토마토소스-면-리코타-채소-모차렐라 순서로 3층을 만들고 마지막을 소스와 모차렐라로 덮어 190도에서 구우면 표면이 노릇해지면서 안쪽은 치즈가 녹아 재료를 하나로 묶어줍니다. 호일을 덮어 25분 먼저 구운 뒤 벗겨서 추가로 굽는 2단계 과정이 겉면의 바삭한 질감을 만드는 핵심입니다. 바로 자르면 층이 무너지므로 10분 이상 휴지한 뒤 썰어야 단면이 깔끔합니다.

재료

인분
재료명단위
양파100 gg구매
올리브오일1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
후추½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    오븐은 190도로 예열하고 라자냐 면 9장은 제품 지시에 맞춰 준비해요.

    면이 붙지 않게 펼쳐 두어요.

  2. 2
    준비

    양송이버섯 250g은 얇게 썰고 시금치 180g은 씻어 물기를 털어요.

    양파 100g도 고르게 잘라요.

  3. 3
    불 조절

    팬에 올리브오일 1큰술을 두르고 중불에서 양파와 버섯을 7분 정도 볶아요.

    팬 바닥에 물이 남지 않아야 해요.

  4. 4
    간 맞춤

    시금치를 넣고 1분 정도 숨만 죽인 뒤 소금 1작은술과 후추 0.5작은술로 간해요.

    채소는 잠시 식혀요.

  5. 5
    간 맞춤

    베이킹 팬에 토마토소스, 면, 리코타, 채소, 모차렐라 순서로 얇게 펴요.

    같은 순서로 3층을 만들어요.

  6. 6
    간 맞춤

    마지막은 토마토소스와 모차렐라로 덮고 호일을 씌워 25분 구워요.

    호일을 벗겨 10분에서 15분 더 굽고 10분 휴지해요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
호일 덮어 25분·벗겨 15분 2단계로 겉바삭·속촉촉 분리
완성과 마무리
마지막은 토마토소스와 모차렐라로 덮고 호일을 씌워 25분 구워요.
실패 방지
버섯 수분을 충분히 날리면 라자냐가 물러지지 않아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

라자냐는 바로 자르면 무너지니 반드시 휴지 후 썰어주세요.
버섯 수분을 충분히 날리면 라자냐가 물러지지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
560
kcal
단백질
29
g
탄수화물
42
g
지방
30
g