음료/안주쉬움
쑥바나나스무디
2인분 쑥바나나스무디를 자동 스케일링으로 간편하게 만들어요.
준비 8분조리 2분2 인분
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만드는 법
- 1
쑥은 끓는 물에 20초 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜세요.
- 2
바나나는 한입 크기로 썰어 15분 냉동해 스무디 농도를 높이세요.
- 3
블렌더에 우유, 요거트, 꿀, 바닐라를 먼저 넣어 액상 베이스를 만드세요.
- 4
쑥, 바나나, 얼음을 넣고 40초간 곱게 갈아 균일하게 섞으세요.
- 5
점도를 확인해 너무 되면 우유를 조금 추가하고 바로 차갑게 제공하세요.
꿀팁
쑥 향이 강하면 꿀 5g을 추가해 균형을 맞추세요.
얼음 대신 냉동 바나나를 늘리면 물맛이 줄어요.
영양정보 (1인분)
칼로리
214
kcal
단백질
7
g
탄수화물
37
g
지방
5
g
재료 조절
2인분
→
인분