음료/안주쉬움
바나나 미숫가루 스무디
미숫가루와 바나나를 우유에 갈아 고소하고 든든하게 즐기는 스무디예요. 아침 대용으로도 잘 어울려요.
준비 5분02 인분
미숫가루 스무디바나나 스무디아침 음료고소한 음료홈카페 레시피
만드는 법
- 1
바나나는 껍질을 벗겨 한입 크기로 잘라요.
- 2
블렌더에 우유, 미숫가루, 바나나를 넣어요.
- 3
꿀과 땅콩버터를 넣어 풍미를 더해요.
- 4
얼음을 넣고 30초 이상 곱게 갈아요.
- 5
컵에 나눠 담아 바로 마셔요.
꿀팁
바나나를 냉동해 두면 더 진하고 차가운 질감이 나요.
미숫가루가 뭉치지 않게 우유를 먼저 넣으세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
286
kcal
단백질
10
g
탄수화물
43
g
지방
9
g
재료 조절
2인분
→
인분