약식
밥/죽 보통

약식

한눈에 보기

총 시간
70분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

약식은 불린 찹쌀에 간장과 꿀, 계피를 섞고 대추와 밤을 넣어 면포 위에서 찌는 단밥입니다.

설명 더 보기

찹쌀 300g은 씻어 물에 2시간 불린 뒤 체에 밭쳐 10분간 물기를 뺍니다. 대추 50g은 씨를 제거하고 가늘게 채 썰며, 장식에 쓸 일부는 따로 둡니다. 밤 80g은 한입 크기로 잘라 찹쌀 속에서도 고르게 익게 합니다. 간장 2큰술, 꿀 3큰술, 물 260ml, 계피가루 0.5작은술을 섞어 꿀이 뭉치지 않게 풀고, 물기 뺀 찹쌀과 대추, 밤에 고루 버무립니다. 찜기에 젖은 면포를 깔고 양념한 찹쌀을 평평하게 편 뒤 중강불에서 40분에서 45분 찝니다. 찌는 도중 한 번 가장자리의 쌀과 가운데 쌀을 섞어, 증기가 닿는 차이로 생기는 익힘 편차를 줄입니다. 쌀알이 속까지 반투명하고 쫀득해지면 불에서 내려 참기름 1큰술을 섞습니다. 틀에 빈틈없이 눌러 담고 남겨 둔 대추를 올린 뒤 완전히 식혀 모양을 굳히고 먹기 좋은 크기로 썹니다. 찹쌀을 충분히 불리고 중간에 한 번 섞어야 단단한 흰 심 없이 고르게 익습니다.

재료

인분
재료명단위
찹쌀300 gg구매
대추50 gg구매
80 gg구매
간장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
3 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
계피가루½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
260 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    찹쌀 300g은 맑은 물이 나올 때까지 헹궈 2시간 불려요.

    체에 10분 받쳐 물기를 충분히 빼요.

  2. 2
    준비

    대추 50g은 씨를 빼 채 썰고 일부는 고명으로 남겨요.

    밤 80g은 너무 작지 않게 한입 크기로 잘라요.

  3. 3
    간 맞춤

    간장 2큰술, 꿀 3큰술, 물 260ml, 계피가루 0.5작은술을 고루 섞어요.

    꿀이 바닥에 남지 않게 풀어요.

  4. 4
    간 맞춤

    찹쌀에 대추와 밤, 양념물을 넣고 쌀알마다 색이 배도록 섞어요.

    찜기 김이 오르면 젖은 면포에 펼쳐요.

  5. 5
    불 조절

    중강불에서 40-45분 쪄요. 중간에 가장자리와 가운데를 한 번 섞어 색이 고르고 쌀알이 속까지 익게 해요.

  6. 6
    마무리

    쌀알이 투명하고 쫀득하면 참기름 1큰술을 넣어 윤기 나게 섞어요.

    틀에 눌러 담고 대추를 올려 식힌 뒤 썰어요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
간장이 찹쌀알마다 깊은 갈색과 달콤짭짤한 간을 동시에 입힘
완성과 마무리
쌀알이 투명하고 쫀득하면 참기름 1큰술을 넣어 윤기 나게 섞어요.
보관과 재가열
틀에 눌러 담고 대추를 올려 식힌 뒤 썰어요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

불림 시간을 지키면 밥알이 고르게 익어요.
대추는 마지막에 일부 올려 색감을 살려요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
340
kcal
단백질
5
g
탄수화물
67
g
지방
6
g