Oiseon (Pepino recheado no vapor à coreana)
No vapor Médio

Oiseon (Pepino recheado no vapor à coreana)

Resumo rápido

Oiseon é um prato tradicional do estilo da corte coreana onde pedaços de pepino são escavados, recheados com uma mistura de frango moído, tofu esfarelado e cenoura, e dep...

O que torna este prato especial

  • Pepino escavado recheado com frango, tofu e cenoura no estilo seon tradicional
  • Temperado só com soja, alho e óleo de gergelim para a frescura do pepino dominar
  • A pele verde vívida contrasta com o recheio pálido em cada corte
Tempo total
45 min
Nível
Médio
Porções
4 porções
Ingredientes
7
Calorias
220 kcal
Proteína
16 g

Ingredientes principais

pepinofrango moídotofucenouramolho de soja

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte os pepinos em pedaços de 5 cm e retire o centro com sementes usando uma colher pequena.
  2. 2 Esprema bem os 100 g de tofu para retirar a água e pique finamente os 60 g de cenoura.
  3. 3 Misture os 180 g de frango moído com o tofu, a cenoura, 1 colher de sopa de...

Oiseon é um prato tradicional do estilo da corte coreana onde pedaços de pepino são escavados, recheados com uma mistura de frango moído, tofu esfarelado e cenoura, e depois cozidos no vapor. A casca crocante do pepino contrasta com o recheio macio e úmido por dentro, criando duas texturas distintas em cada mordida. O recheio é temperado simplesmente com molho de soja, alho e óleo de gergelim, mantendo-o saboroso sem ser pesado. O cozimento no vapor preserva o aroma fresco e verde do pepino enquanto cozinha suavemente o recheio por completo. Este prato pode ser servido quente ou frio, e sua apresentação refinada o torna apropriado para mesas coreanas formais e para receber convidados.

Preparo 30min Cozimento 15min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Corte os pepinos em pedaços de 5 cm e retire o centro com sementes usando uma colher pequena.

    Salgue levemente, deixe descansar por cerca de 10 minutos e seque a umidade para manter a textura crocante.

  2. 2
    Passo

    Esprema bem os 100 g de tofu para retirar a água e pique finamente os 60 g de cenoura.

    Se houver muita umidade ou pedaços grandes, o recheio pode se soltar no vapor.

  3. 3
    Tempero

    Misture os 180 g de frango moído com o tofu, a cenoura, 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de alho e 1 colher de chá de óleo de gergelim. Mexa até ficar levemente pegajoso.

  4. 4
    Calor

    Recheie cada pedaço de pepino sem deixar espaços, mas sem apertar a ponto de rachar.

    Alise a parte superior para o recheio cozinhar por igual e permanecer no lugar.

  5. 5
    Controle

    Coloque os pepinos em pé na panela de vapor já fumegante e cozinhe em fogo médio por cerca de 10 minutos.

    O recheio está pronto quando o frango fica claro e levemente firme.

  6. 6
    Final

    Retire os pedaços e deixe esfriar por cerca de 5 minutos antes de servir, para o recheio firmar um pouco.

    Sirva morno, ou frio com molho de mostarda ou molho de soja com vinagre.

Depois dos passos

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Preparo 25min Cozimento 20min 4 porções

Dicas

Salgue levemente os pepinos primeiro para melhorar a textura.
Também pode ser servido frio para um sabor mais limpo.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
220
kcal
Proteína
16
g
Carboidratos
8
g
Gordura
13
g