バクテー(マレーシア風豚スペアリブ白胡椒漢方スープ)

バクテー(マレーシア風豚スペアリブ白胡椒漢方スープ)

早わかり

合計時間
95分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7

料理について

バクテーは、豚スペアリブを丸ごとのにんにく、白胡椒、八角、シナモンと長く煮て、澄んだスープに強い胡椒の香りを移すマレーシアの料理です。

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豚スペアリブ900gは冷水に20分浸して血を抜きます。 水が濃く赤くなった場合は一度替え、別に沸かした湯で3分下茹でします。 表面が灰色になったら取り出し、各片に付いた骨粉や泡を流水で洗い落とします。 この処理により、長く煮てもスープが濁りすぎたり、豚肉のにおいが残ったりするのを抑えます。 清潔な鍋に水1800ml、洗ったスペアリブ、丸ごとのにんにく2個を入れます。 白胡椒大さじ2は香りが出るよう軽く潰し、八角2個とシナモンスティック1本も加えます。 最初は強火で沸かし、新しく浮いた泡をすくいます。 沸騰したら、表面がかすかに揺れる程度の中弱火へ落とします。 激しく煮ると取り除いた汚れが再び混ざり、スパイスの味も荒くなります。 70分以上静かに煮込み、水位が下がりすぎた場合だけ熱湯を少量足します。 にんにくがスプーンで簡単に潰れ、肉が骨からほとんど抵抗なく外れるようになったら、醤油大さじ2を加えます。 さらに3分煮てスープへなじませ、熱いうちに出します。

材料

人前
材料名単位
白胡椒(ホール)2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
八角2 購入
1800 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    豚スペアリブ900gを冷水に20分浸して血を抜きます。水が赤く濁ったら一度替え、仕上がりのスープを澄ませます。

  2. 2
    準備

    別の湯をしっかり沸かし、スペアリブを入れて3分下ゆでします。表面が灰色になったら取り出し、骨粉や泡を洗い流します。

  3. 3
    準備

    清潔な鍋に水1800ml、洗ったスペアリブ、丸ごとのにんにく2個を入れます。白胡椒大さじ2を軽く潰し、八角2個とシナモンも加えます。

  4. 4
    火加減

    最初は強火にかけ、表面に泡が出たらすくいます。沸いたら中弱火に落とし、スープが静かに揺れる程度を保ちます。

  5. 5
    火加減

    70分以上静かに煮込み、水分が減りすぎたら熱湯を少し足します。にんにくが潰れ、肉が骨から楽に外れるか確認します。

  6. 6
    火加減

    醤油大さじ2を加えてさらに3分煮ます。肉が骨からほとんど抵抗なく外れることを確認し、熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
丸ごとのニンニクを長時間煮るとペースト状に溶けてスープに甘みが染み出る
仕上げの目安
醤油大さじ2を加えてさらに3分煮ます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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食材使い切りプラン

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コツ

胡椒を軽く潰して入れると香りがより強くなります。
スープの表面がわずかに揺れる程度に保つと、取り除いた泡が再び混ざりにくくなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
510
kcal
タンパク質
33
g
炭水化物
6
g
脂質
38
g