ポッサム リンゴ からしサラダ(茹で豚とりんごのマスタードサラダ)

ポッサム リンゴ からしサラダ(茹で豚とりんごのマスタードサラダ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

ポッサムりんご辛子サラダは、茹でて完全に冷やしたポッサム肉を薄く切り、りんごのスライス、千切りキャベツ、きゅうりと合わせ、和がらしを溶いた醤油酢ドレッシングで和えた韓国風サラダです。

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茹でた豚肉は完全に冷やすことで脂肪層が安定し、薄く切るときにきれいな断面が出ます。 温かいまま切ると肉が崩れてしまいます。 キャベツときゅうりのシャキシャキした食感が肉の柔らかさとコントラストを作り、りんごは清涼な甘みと水分感を加えます。 醤油と酢のドレッシングに和がらしをたっぷり溶かすと鼻にツンとくる辛い香りが広がり、豚肉の脂っぽさを爽やかに整えます。 エゴマの葉を下に敷くと独特のハーブの香りが豚肉の臭みを抑え、全体の香りのバランスを整えます。 冷蔵保存したポッサム肉の活用にも最適で、前日の残りで翌日作るのにも向いた料理です。

材料

人前
材料名単位
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    茹でたポッサム肉320gを厚さ0.5cmに薄切りにし、油なしのフライパンで中火1分温めて香りを出します。

  2. 2
    準備

    キャベツ180gとえごまの葉20gは0.3cm幅の細切りにし、きゅうり120gは半月切りにします。りんご160gは和える直前に薄切りにして変色を抑えます。

  3. 3
    味付け

    ボウルにホールグレインマスタード24g・酢18ml・オリゴ糖16g・塩3g・黒こしょう1gを入れてよく混ぜ、マスタードドレッシングを作ります。

  4. 4
    手順

    大きなボウルに野菜とりんごを入れ、ドレッシングの半量を加えて野菜が少ししんなりするよう軽く和えます。

  5. 5
    手順

    温めたポッサム肉を加え、残りのドレッシングを回し、肉に均等に絡まるよう軽くもう一度和えます。

  6. 6
    仕上げ

    皿に高く盛り付け、野菜のシャキシャキ感が失われる前にすぐに出します。高く盛ると食べるときの食感が保たれます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
完全に冷ましたポッサムを薄切りにすると脂の断面がきれいに出る
仕上げの目安
皿に高く盛り付け、野菜のシャキシャキ感が失われる前にすぐに出します。
失敗を防ぐ
温かいまま切ると肉が崩れてしまいます。
保存と温め直し
冷蔵保存したポッサム肉の活用にも最適で、前日の残りで翌日作るのにも向いた料理です。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

30分, 10 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

りんごは変色防止のため、最後に切って入れてください。
ポッサム肉が冷たいとドレッシングがなじみにくいので、ぬるめに準備してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
312
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
15
g
脂質
19
g