ニラとハマグリのポックム(韓国風炒め)
早わかり
- 合計時間
- 27分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
ニラとハマグリの炒め物は、砂抜きしたハマグリを日本酒とともにふたをして蒸し、醤油とオイスターソースで汁を少し煮詰め、最後の40秒だけニラを加えます。
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ハマグリ500gは濃度3パーセントの塩水へ20分浸し、流水の下で殻同士をこすって洗います。 ニラ120gは長さ5cmに切り、にんにく5片は薄切り、赤唐辛子1本は種を除いて小口切りにします。 フライパンへ油大さじ1を入れ、中火でにんにくと唐辛子を40秒炒めます。 ハマグリと日本酒大さじ1を加え、ふたをして中強火で2分蒸します。 殻が開いたら醤油大さじ1とオイスターソース小さじ1を加え、強火で1分炒めて貝から出た汁を少し減らします。 最後まで開かない貝は取り除き、使用しません。 ニラを加えた後は強火で40秒だけ手早く返し、すぐ火を止めます。 ごま油小さじ1を回しかけて盛ります。 貝を先に蒸して開き具合を確認し、ニラを最後に入れる順序によって、貝の火通りとニラの色や形をそれぞれ保てます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1味付け
ハマグリ500gを塩分3%の塩水に20分浸けて砂抜きし、その後殻同士をこすり合わせて洗います。砂をきれいに取り除くことが、炒め物全体の味を引き上げるポイントです。
- 2準備
ニラ120gを5cmの長さに切り、にんにく5片は薄切りにし、赤唐辛子1本は種を取って小口切りにします。
- 3火加減
フライパンにサラダ油大さじ1をひいて中火で熱し、にんにくと赤唐辛子を加えて40秒炒め、油に香りを出します。
- 4火加減
ハマグリと日本酒大さじ1を加え、蓋をして中強火で2分間蒸します。日本酒の蒸気が臭みを消し、素早く殻を開かせます。
- 5火加減
殻が開いたら醤油大さじ1とオイスターソース小さじ1を加え、強火で1分炒めて水分を少し飛ばします。
- 6仕上げ
ニラを加えて強火で40秒だけ素早く炒めます。ニラは炒めすぎると水分が出るので、40秒経ったらすぐ火を止め、ごま油小さじ1を回しかけて盛り付けます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 清酒で蓋をして蒸すとハマグリが素早く口を開き、貝汁が自然なソースになる
- 仕上げの目安
- ニラを加えて強火で40秒だけ素早く炒めます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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