コチュジャン味の干しイカ炒め(ジンミチェポックム)
早わかり
- 合計時間
- 15分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 9
料理について
コチュジャン味のジンミチェ炒めは、干し裂きイカ180gへ短時間でたれを絡め、火を止めてからマヨネーズを混ぜて乾燥を抑えます。
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絡んだ部分を手でほぐし、長いものは5cmほどに切ります。 硬い場合だけ水大さじ2を全体へ振って1分置き、水に長く浸したり絞ったりはしません。 コチュジャン大さじ1.5、粉唐辛子小さじ1、醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ2、みじん切りにんにく小さじ1を、濃いだまが消えるまで混ぜます。 食用油小さじ1を弱火で温め、たれだけを約30秒絶えず動かして、生にんにくの香りと強い辛みをやわらげます。 ジンミチェを入れたら中弱火にし、鍋底から持ち上げるように2分炒めます。 たれが濃くなり、全体が軽くまとまり始めた時点で加熱を終えます。 火を消したままマヨネーズ大さじ1を30秒絡め、しっとりしたつやが出たら白ごま小さじ1を振ります。 たれを長く煮ないことと、マヨネーズを余熱で混ぜることが硬さと焦げを防ぐ要点です。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
ジンミチェ180gは絡んだ部分をほぐし、長ければ5cmに切ります。硬い場合は水大さじ2を全体に振り、1分置いて繊維をやわらげます。
- 2味付け
ボウルにコチュジャン大さじ1.5、粉唐辛子小さじ1、醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ2、にんにく小さじ1を入れ、だまが残らないよう混ぜます。
- 3火加減
フライパンに食用油小さじ1を入れ、弱火で温めます。タレを加えて約30秒絶えず混ぜ、生にんにくの香りと強い辛みをやわらげます。
- 4火加減
ジンミチェを加え、中弱火にします。2分ほど手早く炒め、底のタレが焦げないよう持ち上げながら混ぜ、全体につやを出します。
- 5仕上げ
タレが濃くなり、ジンミチェが軽くまとまり始めたら火を止めます。ここから長く炒めるとコチュジャンが焦げて苦くなるため、余熱で仕上げます。
- 6仕上げ
火を止めたままマヨネーズ大さじ1を加え、約30秒からめて乾燥を防ぎます。しっとりつやが出たら白ごま小さじ1を振り、少し冷まして盛ります。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 水大さじ2に1分浸してかたいスルメの食感をほぐし調味料の吸収力を上げる
- 仕上げの目安
- しっとりつやが出たら白ごま小さじ1を振り、少し冷まして盛ります。
- 失敗を防ぐ
- タレは長く炒めすぎると焦げて苦くなるので、短時間で仕上げてください。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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