ブチュジョン(ニラチヂミ)(香り豊かなニラの韓国チヂミ)
早わかり
- 合計時間
- 22分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 7
料理について
ニラチヂミは、水分を切ったニラを薄い生地へ加え、小さく分けて両面を焼き、2人で取り分けます。
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ニラ150gには5cm間隔で包丁を入れます。 にんじん40gは細切り、玉ねぎ1/4個は薄切りにします。 ニラが5cmを超えると返すときに破れやすいため、長いまま残しません。 チヂミ粉0.75カップ、冷水140ml、塩小さじ0.25は、だまが消える程度まで混ぜます。 さらりとした生地を保つため、必要以上に練りません。 ニラ、にんじん、玉ねぎを生地へ入れます。 へらで折り込む動作は2回か3回だけ行い、ニラが曲がったり潰れたりする前に止めます。 フライパンを中火より少し強い火加減で熱し、サラダ油大さじ2を全体へ広げます。 生地は一枚にまとめず小さめに分け、厚さ約0.4cmになるよう薄くのばします。 動かさず約3分焼き、縁に油の泡が出て底が濃いきつね色に固まったら一度で返します。 反対側をさらに2分焼き、両面が色づいて縁がカリッとしている間に取り出します。 温かい状態ですぐに出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
ニラ150gは水気をよく切り、5cm長さにそろえて切ります。にんじん40gは細切り、玉ねぎ1/4個は薄切りにします。
- 2味付け
ボウルにチヂミ粉0.75カップ、冷水140ml、塩小さじ0.25を入れます。だまが消える程度に混ぜ、さらっとした生地にします。
- 3手順
生地にニラ、にんじん、玉ねぎを加え、へらで2から3回だけ折るように混ぜます。ニラが曲がったり潰れたりする前に止めます。
- 4火加減
フライパンを中火より少し強めで熱し、サラダ油大さじ2を全体に広げます。生地は小さめに分け、厚さ0.4cmほどに薄く広げます。
- 5加熱
縁に油の泡が出て、底が濃いきつね色に固まるまで約3分動かさず焼きます。何度も押さえず、表面を均一に保ちます。
- 6加熱
一度で返し、反対側も2分焼いてこんがりさせます。縁がカリッとしているうちに取り出し、温かく出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 5cm長厳守; 長すぎると裏返し時に破れてカリカリ感も失われる
- 仕上げの目安
- 縁がカリッとしているうちに取り出し、温かく出します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
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コツ
推定栄養情報(1人前)
バリエーション
Chive Kimchi Jeon
Garlic chives and kimchi come together for a tangy, spicy jeon. It finishes with a savory depth after the crisp bite.


