ニラキムチ(唐辛子と魚醤の即席キムチ)

ニラキムチ(唐辛子と魚醤の即席キムチ)

早わかり

合計時間
15分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
5

料理について

ニラキムチは、ニラ300gをその場で味付けして仕上げる4人分の即席キムチです。

説明をもっと見る

ニラは流水の中で数回振り洗いして土を落とし、ザルへ移して切り口から水がぽたぽた落ちなくなるまで水気を切ります。 黄色い先端と硬い根元を除き、茎から葉先まで調味料が行き渡るよう5cm程度に切りそろえます。 広いボウルへ粉唐辛子大さじ2、カタクチイワシの魚醤大さじ1、みじん切りのにんにく大さじ1、砂糖小さじ1を入れ、ニラより先に混ぜます。 粉唐辛子が魚醤を吸って重いペースト状になるよう2分ほど置き、乾いた粉が残っていればもう一度混ぜて均一に湿らせます。 ニラを調味料の上へ加え、指先で下から持ち上げる動きを繰り返しながら1分ほど軽く和えます。 強く押したり揉んだりするとしんなりするため、力を加えすぎません。 茎の表面が赤く覆われ、まだ張りを保っているところが和え終わりの目安です。 すぐにご飯、麺、焼いた豚バラ肉と一緒に出すほか、密閉容器へ移して冷蔵庫で一晩置いてから食卓へ出せます。

材料

人前
材料名単位
ニラ300 gg購入
粉唐辛子2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
カタクチイワシの魚醤1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ニラ300gは流水で数回振り洗いし、土を落とします。ザルに上げ、水が強く滴らない程度までしっかり切ります。

  2. 2
    準備

    まな板に広げ、黄色い先端や硬い根元を取り除きます。味が均一に絡むよう、5cm長さにそろえて切ります。

  3. 3
    手順

    広いボウルに粉唐辛子大さじ2、魚醤大さじ1、にんにく大さじ1、砂糖小さじ1を入れます。ニラを入れる前によく混ぜます。

  4. 4
    手順

    粉唐辛子が魚醤を吸って重いペースト状になるまで2分ほど置きます。乾いた粉が残る場合は、もう一度混ぜます。

  5. 5
    手順

    ニラを調味料の上に入れ、指先で下から持ち上げるように1分ほど和えます。押したり揉んだりしないようにします。

  6. 6
    手順

    茎が赤くまとまり、まだ張りが残っているところで止めます。すぐ出すか、密閉容器に入れて冷蔵庫で一晩置きます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
塩漬けも熟成も不要な最速キムチ、作ってすぐ食べられる
仕上げの目安
茎が赤くまとまり、まだ張りが残っているところで止めます。
保存と温め直し
すぐにご飯、麺、焼いた豚バラ肉と一緒に出すほか、密閉容器へ移して冷蔵庫で一晩置いてから食卓へ出せます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

強く混ぜるとニラがしんなりしてしまうので、軽く混ぜてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
40
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
6
g
脂質
0
g