ねぎキムチ(長ねぎ丸ごと漬けた伝統キムチ)

ねぎキムチ(長ねぎ丸ごと漬けた伝統キムチ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
5

料理について

長ねぎ500gを丸ごと漬けて4人分を作るねぎキムチです。

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よく洗って傷んだ葉を外し、太い白い部分へ縦に浅い切り込みを入れて、塩と調味料が内側まで届くようにします。 塩大さじ1を全体へ振り、途中で一度上下を返しながら30分置きます。 白い部分が折れずに曲がるほどやわらかくなったら、冷水で短く洗い、手で軽く押して表面から水が垂れない程度まで水気を切ります。 粉唐辛子大さじ3、カタクチイワシの魚醤大さじ2、みじん切りのにんにく大さじ1を混ぜ、3分置いて粉唐辛子に水分を吸わせます。 粘りが出た赤い調味料を白い根元から葉先まで手で塗り、切り込みと重なった葉の間にも行き渡らせます。 密閉容器へ隙間が少なくなるよう詰め、室温で24時間発酵させます。 その後冷蔵庫へ移し、2日から3日熟成します。 長ねぎの刺激が和らぎ、白い部分がしなやかになり、軽い酸味が出た状態が食べ頃です。

材料

人前
材料名単位
粉唐辛子3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
カタクチイワシの魚醤2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    長ねぎ500gはよく洗い、傷んだ葉を外します。白い根元が太い場合は縦に浅く切り込みを入れ、塩が中まで回りやすくします。

  2. 2
    味付け

    塩大さじ1を全体に振り、30分置いて塩漬けします。途中で一度上下を返し、白い部分が折れずに曲がるくらい柔らかくなったか確認します。

  3. 3
    味付け

    塩漬けした長ねぎは冷水で短く洗い、表面の塩気を落とします。手で押さえて水気を切り、表面が湿っていても水が垂れない状態にします。

  4. 4
    手順

    ボウルに粉唐辛子大さじ3、魚醤大さじ2、にんにく大さじ1を入れて混ぜます。3分ほど置き、唐辛子が水分を吸って絡みやすい赤い調味料にします。

  5. 5
    準備

    水気を切った長ねぎに調味料をのせ、白い根元から葉先まで手でこすりつけます。切り込みや葉の重なりが赤く染まるまで絡め、内側の味むらを防ぎます。

  6. 6
    手順

    密閉容器に隙間なく詰め、常温で24時間発酵させます。冷蔵庫へ移して2から3日熟成し、辛味が丸くなり軽い酸味が出たら食べ頃です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
塩漬けで大葱の刺激的な辛みが和らぎ繊維が柔らかくなる
仕上げの目安
途中で一度上下を返し、白い部分が折れずに曲がるくらい柔らかくなったか確認します。
保存と温め直し
その後冷蔵庫へ移し、2日から3日熟成します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

長ねぎは十分に塩漬けしないと柔らかく漬かりません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
35
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
6
g
脂質
0
g