ごぼう千切りチヂミ(シャキシャキごぼうの韓国風パンケーキ)

ごぼう千切りチヂミ(シャキシャキごぼうの韓国風パンケーキ)

早わかり

合計時間
28分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ごぼう千切りジョンは、ごぼう180gを細切りにし、玉ねぎと青唐辛子を混ぜて薄く焼く2人分の料理です。

説明をもっと見る

ごぼうは皮をこすり落とし、幅3-4mmへ細く切り、すぐ冷水へ入れて5分さらした後、水気を拭きます。 玉ねぎ60gはごぼうと同じ太さに切り、青唐辛子1本は種を半分ほど除いて斜め薄切りにします。 塩は2gです。 チヂミ粉100gと天ぷら粉30gへ合わせ、150mlの冷水を入れて軽く混ぜます。 野菜が入ったら菜箸で5-6回だけ和え、生地が表面へ薄く付く状態にし、混ぜすぎて厚くならないようにします。 中火で熱したフライパンへ食用油大さじ3を入れ、生地を厚さ1cm以下に広げます。 最初の3分は触らず底を固め、縁に焼き色が付けば返して2分焼きます。 キッチンペーパーへ30秒置いて余分な油を切り、すぐ盛ります。

材料

人前
材料名単位
150 mlml購入
2 gg購入
食用油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ごぼう(180g)はスポンジや金属たわしで皮をこすり落とし、3〜4mm幅に細く千切りにします。変色を防ぐため、切ったらすぐ冷水に浸けて5分さらします。

  2. 2
    準備

    玉ねぎ(60g)はごぼうと同じ太さに千切りにし、青唐辛子(1本)は種を半分ほど取って斜め薄切りにします。戻したごぼうはザルに上げ、キッチンペーパーで水気を拭きます。

  3. 3
    味付け

    ボウルにチヂミ粉(100g)、天ぷら粉(30g)、塩(2g)を先に混ぜ、冷水(150ml)を注いで軽く混ぜます。天ぷら粉を加えるとサクサク感が増すので、混ぜすぎないようにします。

  4. 4
    手順

    ごぼう、玉ねぎ、青唐辛子を生地に入れ、菜箸で5〜6回軽く和えます。材料が薄くまとわれた状態で十分で、生地が厚くつきすぎると油の吸収が増えます。

  5. 5
    火加減

    中火に熱したフライパンに油(大さじ3)をたっぷりひき、生地を1cm以下の薄さに広げます。最初の3分は触らずに置いて底面をしっかりカリッとさせます。

  6. 6
    仕上げ

    縁がきつね色に固まったら裏返して2分焼き、キッチンペーパーの上に30秒置いて余分な油を切ってからすぐに盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
マッチ棒サイズに切ったごぼうの土っぽい苦みとシャキシャキ食感
仕上げの目安
縁がきつね色に固まったら裏返して2分焼き、キッチンペーパーの上に30秒置いて余分な油を切ってからすぐに盛り付けます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

28分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

30分, 8 個の材料

80件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

天ぷら粉を一部混ぜると、格段にサクサクになります。
ごぼうを太く切りすぎると硬くなることがあります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
310
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
45
g
脂質
12
g