つぶ貝チゲ(つぶ貝缶のコチュジャンピリ辛鍋)

つぶ貝チゲ(つぶ貝缶のコチュジャンピリ辛鍋)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

缶詰のツブ貝を使い、下ごしらえは汁をきって大きいものを半分に切るだけです。

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すでに火の通った身なので、キャベツと玉ねぎが煮えてから入れ、3分以内で温める程度にとどめます。

材料

人前

作り方

全6ステップ
  1. 1

    つぶ貝220gをざるにあけて缶詰の汁気を完全に切り、一口で食べにくい大きい塊は1cm厚さの半分に切って、コリコリとした独特の食感を楽しめるように下準備をします。

  2. 2

    キャベツ120gと玉ねぎ90gは2cm幅の食べやすい大きさに切り、長ねぎ40gと青陽唐辛子1本は斜め切りにして、スープに爽やかな香りと鋭い辛味を加える準備を整えます。

  3. 3

    鍋に煮干しだし700mlを注ぎ、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにくのみじん切り大さじ1を加え、塊が残らないようによく混ぜてコクのある真っ赤なスープを作ります。

  4. 4

    準備したキャベツと玉ねぎを鍋に入れ、強火で煮立ったら中火に落として7分間煮込みます。野菜から甘みが溶け出し、辛い味付けと調和してスープに深いコクが生まれるまで加熱します。

  5. 5

    つぶ貝を加え、3分ほど短時間だけ煮込みます。缶詰のつぶ貝は加熱しすぎると硬くなるため、ピリ辛いスープが身にさっと馴染む程度に温めて、コリコリとした食感を生かすのがコツです。

  6. 6

    最後に長ねぎと青陽唐辛子を入れ、1分間だけ煮てフレッシュな香りを立たせます。後味の鋭い辛味がスープ全体を引き締め、味が整ったらすぐに火を止めて熱々のうちに食卓へ運びます。

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

つぶ貝は煮すぎると硬くなります。最後に短時間だけ煮てください。
キャベツを多めに入れると、スープがほんのり甘くなります。
編集 チャリムチーム