チャムナムルとクルミのペストトロフィエ(韓国セリのペストパスタ)

チャムナムルとクルミのペストトロフィエ(韓国セリのペストパスタ)

早わかり

合計時間
27分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

チャムナムルとクルミのペストトロフィエは、チャムナムル、煎ったクルミ、パルミジャーノ、にんにく、レモン、オリーブオイルで作るソースをトロフィエに絡める料理です。

説明をもっと見る

クルミ35gは油をひかないフライパンで中弱火にかけ、約1分煎って完全に冷まします。 チャムナムル70gは太い茎を除いて冷水で洗い、水分をしっかり絞ります。 水気が残るとペストが薄くなるため、ミキサーへ入れる前に十分取り除きます。 水2Lを沸かして塩小さじ1を加え、トロフィエ180gを袋の表示より1分短くゆでます。 湯を切る前に白く濁ったゆで汁大さじ4を取り分け、麺は洗わず表面のでんぷんを残します。 ミキサーにチャムナムル、冷ましたクルミ、パルミジャーノ30g、にんにく2片、レモン果汁大さじ1、オリーブオイル大さじ3を入れます。 短い間隔で回し、必要に応じて側面を落としながら滑らかにします。 ペストは弱火で30秒だけ温め、トロフィエとゆで汁大さじ3を加えて手早く和えます。 濃すぎる場合は残りのゆで汁大さじ1とオリーブオイル大さじ1を足します。 黒こしょう小さじ0.5を加えて味を確認し、すぐに盛り付けます。 ペストの加熱を30秒に抑えることと、麺を洗わないことが、香りとソースの絡みを保つ要点です。

材料

人前
材料名単位
にんにく2 clovescloves購入
エクストラバージンオリーブオイル4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
レモン果汁1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
黒こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    クルミ35gは乾いたフライパンで中弱火にかけ、約1分香りが立つまで煎って冷まします。チャムナムル70gは太い茎を除き、冷水で洗って水気をしっかり絞ります。

  2. 2
    味付け

    水2Lをしっかり沸騰させ、塩小さじ1を加えます。トロフィエ180gは袋の表示より1分短くゆで、和えるときに崩れない程度の歯ごたえを残します。

  3. 3
    準備

    湯を切る前に、白く濁ったゆで汁大さじ4を取り分けます。トロフィエはザルに上げても洗わず、表面のでんぷんを残してペストが溝に絡むようにします。

  4. 4
    手順

    ミキサーにチャムナムル、クルミ、パルミジャーノ30g、にんにく2片、レモン果汁大さじ1、オリーブオイル大さじ3を入れます。短く回し、必要なら側面を落として緑色を保ちながらなめらかにします。

  5. 5
    火加減

    フライパンにペストを入れ、弱火で30秒だけ温めます。トロフィエとゆで汁大さじ3を加え、香りが飛ばないうちに手早く和えて溝まで絡めます。

  6. 6
    仕上げ

    濃度が重ければ、残りのゆで汁大さじ1とオリーブオイル大さじ1を足します。黒こしょう小さじ0.5を加えて味を確認し、すぐに盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
チャムナムル70gと乾煎り1分のクルミ35gでペストを作る
仕上げの目安
濃度が重ければ、残りのゆで汁大さじ1とオリーブオイル大さじ1を足します。
失敗を防ぐ
トロフィエ180gは袋の表示より1分短くゆで、和えるときに崩れない程度の歯ごたえを残します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

チャムナムルは熱に長く触れると香りが弱まるので、最後に手早く混ぜてください。
クルミをフライパンで1分だけ乾煎りすると香ばしさがより引き立ちます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
690
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
72
g
脂質
36
g