チュンジャンビーフラグータリアテッレ(黒味噌の肉煮込みパスタ)

チュンジャンビーフラグータリアテッレ(黒味噌の肉煮込みパスタ)

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

チュンジャンビーフラグータリアテッレは、牛ひき肉、韓国黒味噌のチュンジャン、トマトパッサータ、赤ワインで作ったソースを幅広のタリアテッレに絡めるパスタです。

説明をもっと見る

玉ねぎ100gとにんにく12gは、完成したラグーに大きな粒が残らないよう細かく刻みます。 広いフライパンにオリーブオイル大さじ1.5を入れて中火で熱し、玉ねぎを3分炒めて透明にします。 にんにくを加えて1分炒め、色づき始めたら火を弱めます。 牛ひき肉220gを入れて強火にし、フライパンへ広げます。 肉から出た水分がなくなり、所々に焼き色が付いたら、チュンジャン大さじ1.5を加えて1分炒めます。 赤ワイン60mlを注ぎ、鍋底の焼き付きをこそげて液体へ溶かします。 ワインが半量ほどに減ったらトマトパッサータ220mlを加え、弱火で20分煮詰めます。 その間にタリアテッレ180gを塩湯で袋の表示より1分短くゆで、ゆで汁1/2カップを残します。 湯を切った麺をラグーへ入れ、必要な分だけゆで汁を少しずつ足しながら中弱火で1分和えます。 ソースが流れ落ちず、幅広の麺へ薄くつやよく付いたら盛り付けます。 最後にパルミジャーノ20gを全体へ振ります。 チュンジャンを肉と1分炒め、ワインを半量にしてからパッサータを加える順序を守ります。

材料

人前
材料名単位
チュンジャン(韓国黒味噌) 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリーブオイル 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    玉ねぎ100gとにんにく12gを細かく刻みます。大きな鍋に湯を沸かし、沸騰後に塩を入れておきます。

  2. 2
    火加減

    広いフライパンにオリーブオイル大さじ1.5を中火で熱します。玉ねぎを3分炒め、透き通ったらにんにくを1分だけ炒めます。

  3. 3
    火加減

    牛ひき肉220gを加え、強火で広げて炒めます。水分が飛んで焼き色が付いたら、チュンジャン大さじ1.5を加えて1分炒めます。

  4. 4
    火加減

    赤ワイン60mlを注ぎ、鍋底をこそげながら強く沸かします。半量まで煮詰まったらトマトパッサータ220mlを加え、弱火で20分煮ます。

  5. 5
    加熱

    タリアテッレ180gは表示時間より1分短く茹でます。茹で汁半カップを取り置き、少し芯が残る状態で湯切りします。

  6. 6
    仕上げ

    ラグーに麺と茹で汁を少しずつ加え、中弱火で1分絡めます。ソースがつやよく麺にまとったら盛り付け、パルミジャーノ20gを削ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
牛ひき肉220gにチュンジャン大さじ1.5を加え、強火で1分炒める
仕上げの目安
ソースがつやよく麺にまとったら盛り付け、パルミジャーノ20gを削ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

チュンジャンは大さじ1.5を使い、牛肉と一緒に1分炒めます。
ゆで汁は一度に注がず、ソースの濃度を見ながら少しずつ加えます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
760
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
75
g
脂質
32
g