オイジャンアチ(きゅうりの醤油漬け)

オイジャンアチ(きゅうりの醤油漬け)

早わかり

オイジャンアチは、きゅうりを1センチの厚さに切り、塩で軽く水抜きをした後、醤油・水・酢・砂糖を煮立てて作った漬け汁に丸ごとのにんにくと青陽唐辛子を一緒に漬けて熟成させる韓国伝統の保存おかずです。熱い漬け汁がきゅうりの表面を軽く火通しする一方、中はシャキシャキした食感をそのまま保ちます。冷蔵で2日間熟成させる間に、醤油の旨味と酢の酸味がきゅ...

この料理の特別なポイント

  • 熱い漬け液で表面だけさっと火を通し1週間以上シャキシャキ感をキープ
  • 丸のままのニンニクと唐辛子が漬け液の中でゆっくり香りを溶き出していく
  • 漬け液を再加熱して再投入することで食感の保存期間を延長可能
合計時間
30分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7
カロリー
65 kcal
たんぱく質
2 g

主な材料

きゅうり醤油砂糖

調理の流れ

  1. 1 きゅうり4本は流水でこすり洗いし、両端を切ります。1cm厚さの半月切りにし、水気を拭いて漬け汁が薄まらないようにします。
  2. 2 消毒したガラス瓶を用意し、きゅうりをつぶさないように詰めます。にんにく6片と青唐辛子2本を間に入れ、香りと辛みが均一に回るようにします。
  3. 3 鍋に醤油200ml、水200ml、酢120ml、砂糖80gを入れます。中火で混ぜながら沸かし、砂糖の粒が見えなくなったらさらに30秒煮立てます。

オイジャンアチは、きゅうりを1センチの厚さに切り、塩で軽く水抜きをした後、醤油・水・酢・砂糖を煮立てて作った漬け汁に丸ごとのにんにくと青陽唐辛子を一緒に漬けて熟成させる韓国伝統の保存おかずです。熱い漬け汁がきゅうりの表面を軽く火通しする一方、中はシャキシャキした食感をそのまま保ちます。冷蔵で2日間熟成させる間に、醤油の旨味と酢の酸味がきゅうりの芯まで均一に染み込みます。青陽唐辛子が後味にほのかな辛みを残し、丸ごとのにんにくが漬け汁の中でじっくりと香りをにじませ、単純な醤油漬けを超えた奥深い風味を生み出します。漬け汁をもう一度煮立ててかけ直すとシャキシャキ感が長続きし、一週間以上冷蔵庫で保存できる常備おかずになります。ご飯のお供にも、汁物の副菜にも、夏の食欲がない日に食欲を呼び覚ます一品としても活躍します。

下準備 20分 調理 10分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    きゅうり4本は流水でこすり洗いし、両端を切ります。1cm厚さの半月切りにし、水気を拭いて漬け汁が薄まらないようにします。

  2. 2
    手順

    消毒したガラス瓶を用意し、きゅうりをつぶさないように詰めます。にんにく6片と青唐辛子2本を間に入れ、香りと辛みが均一に回るようにします。

  3. 3
    火加減

    鍋に醤油200ml、水200ml、酢120ml、砂糖80gを入れます。中火で混ぜながら沸かし、砂糖の粒が見えなくなったらさらに30秒煮立てます。

  4. 4
    手順

    漬け汁がしっかり沸いたら火を止め、約5分置いて湯気を落ち着かせます。完全には冷まさず、熱いまま注いできゅうりの表面だけ軽く締めます。

  5. 5
    手順

    熱い漬け汁を瓶にゆっくり注ぎ、きゅうりが完全に浸かるか確認します。浮く場合は清潔なスプーンで押して空気を抜き、すぐに密閉します。

  6. 6
    火加減

    瓶を室温で完全に冷ましてから、冷蔵庫で2日熟成させます。食感を長持ちさせる場合は漬け汁だけを取り出して煮立て、冷ましてから戻します。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

キムチ・漬物をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

コチュイプジャンアチ(唐辛子の葉の醤油漬け)
同じ食材: チョンヤンとうがらし キムチ・漬物

コチュイプジャンアチ(唐辛子の葉の醤油漬け)

コチュイプジャンアチは、夏場の唐辛子栽培の副産物として得られる唐辛子の葉をきれいに洗い、醤油・酢・砂糖を沸かした漬け汁に浸けて作る香り豊かなジャンアチです。唐辛子の葉は唐辛子の実と違ってほとんど辛みがなく、葉特有の青々しい草の香りとわずかなほろ苦さが漬け汁の塩気のある旨味と調和します。漬け汁を一度沸騰させてから冷ましてかけると、葉の食感が適度に残りながら均一に味が染み込みます。にんにくと青陽唐辛子が漬け汁にツンとした香りを加え、薄い葉は1日漬けるだけで十分に味が入ります。時間が経つほど漬け汁の旨味が深く染み込み、風味が増していきます。ご飯の上に1枚のせてくるんで食べると、おかずとサンチュの両方の役割を一口で担うユニークな一品です。

ケンニプジャンアチ(エゴマの葉の醤油漬け)
同じ食材: チョンヤンとうがらし キムチ・漬物

ケンニプジャンアチ(エゴマの葉の醤油漬け)

ケンニプジャンアチは、エゴマの葉を水気なく下処理し、醤油と酢、砂糖を一緒に煮立てた漬け汁ににんにくと青陽唐辛子を加え、葉を重ねながら漬けて熟成させる保存おかずです。漬け汁は必ず煮立ててから冷ましたものを注ぐことが大切で、熱いまま注ぐと葉がすぐにしんなりして形が崩れ、冷ました漬け汁なら形を保ちながらちょうどよく味が染み込みます。エゴマの葉の強いハーブの香りは醤油の塩気のある旨味と出会うことで角が取れ、酢の酸味が漬け込みで生まれる過度な塩気を抑えて後味をすっきりと整えます。青陽唐辛子は後味に静かながらもはっきりとした辛さを残し、にんにくが全体の風味にツンとした奥行きを加えます。ご飯の上に1枚のせて包んで食べると、エゴマの葉の香りと塩気のある漬物の味が一口に広がり、白いご飯との相性が抜群です。完成した漬物は冷蔵保存で1ヶ月以上持つため、作り置きの常備おかずとして重宝します。

コンドゥレドゥルケチム(ゴンドレナムルのえごま蒸し)
一緒に出す 蒸し・煮込み

コンドゥレドゥルケチム(ゴンドレナムルのえごま蒸し)

コンドゥレドゥルケチムは、茹でたゴンドレナムルをえごまの粉とえごま油で蒸した香ばしいナムルのおかずです。薄口醤油で下味をつけ、にんにくをたっぷり加えて旨味の土台を作ってから蓋をして蒸すと、ナムルが調味料をゆっくり吸収していきます。えごまの粉は火を止める直前の後半に加えることで、長時間加熱による粉っぽさがなく、滑らかで香ばしい煮汁に仕上がります。ゴンドレ特有の柔らかな繊維質はよく調味料を含み、一箸ごとに凝縮した風味が感じられますが、加熱しすぎるとべちゃっとするため、適度な食感が残ったところで火を止めます。長ねぎを大きめに切って最後にのせ、えごま油をひと回しかけると香りが際立ちます。材料はシンプルながら味わいが深く、ご飯の上にのせて混ぜて食べたり、コンドゥレご飯の副菜として出すのに最適なおかずです。

ヨングンジャンアチ(れんこんの醤油漬け)
似たレシピ キムチ・漬物

ヨングンジャンアチ(れんこんの醤油漬け)

ヨングンジャンアチは、れんこんを酢水で茹でて変色を防ぎシャキシャキした食感を固定した後、醤油・砂糖・粒黒こしょう・ローリエを煮立てた漬け汁に浸して作るジャンアチです。れんこんの穴の隙間に漬け汁が浸透して、一口かじると塩気がありながらも甘い味わいが均一に広がります。ローリエが醤油特有の重い味わいを整え、粒黒こしょうがほのかなスパイスの香りを加えます。もちもちしながらもシャキシャキした二重の食感が魅力的で、冷蔵2〜3日熟成後にご飯のおかずやお弁当のおかずとしてよく合います。

食卓に合わせるなら

ユブチョバプ(韓国いなり寿司)
ご飯・お粥 簡単

ユブチョバプ(韓国いなり寿司)

甘辛く煮た油揚げの袋に、酢と砂糖で味付けした酢飯を詰めて作るユブチョバプです。油揚げが煮汁を吸い込んでいるため、一口かじるとほんのり味付けの汁がにじみ出ます。にんじんときゅうりを細かく刻んでごはんに混ぜると、シャキシャキした食感と彩りが加わります。ごま油と白ごまがごはんの香ばしさを引き上げます。一口サイズで食べやすく、お弁当やおやつ、ピクニックのお供として長く愛されてきたメニューです。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 20分 調理 15分 4 人前
ドンテジョン(スケトウダラのチヂミ)
焼き物 普通

ドンテジョン(スケトウダラのチヂミ)

ドンテジョンは、スケトウダラの切り身を薄くそぎ切りにし、塩、こしょう、清酒で下味をつけてから、小麦粉と卵液を順番にまぶして油をひいたフライパンで焼き上げる魚のチヂミです。冷凍スケトウダラは解凍後に水分が多く出るため、キッチンペーパーでしっかり押さえて水気を取らないと小麦粉が均一に付かず、油に入れた時にはねます。小麦粉を厚く付けすぎると魚の風味が隠れてしまうため薄く払って衣をつけ、中弱火でゆっくり焼くことで卵の衣がきつね色に仕上がりつつ中の魚身はやわらかく保たれます。刻みねぎを卵液に混ぜて焼くと、ほのかなねぎの香りがあっさりした魚の味わいに風味を加えます。韓国の祭祀や名節の膳に欠かせない代表的なジョン料理で、醤油タレに付けて食べると香ばしさとしっとり感が一層引き立ちます。

🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 20分 調理 15分 4 人前
テンジャンチゲ(韓国味噌チゲ)
チゲ 簡単

テンジャンチゲ(韓国味噌チゲ)

韓国の家庭料理を代表するテンジャンチゲです。テンジャン大さじ3を溶かし、じゃがいも、豆腐、エホバク、玉ねぎを入れてグツグツ煮込みます。にんにくのツンとした香りが脂っぽさを引き締め、青陽唐辛子の辛味がコクのあるテンジャンスープに鋭い刺激を加えます。各食材がテンジャンスープを吸い込みながら塩気のある深い旨味を出します。どんなおかずとも合う、食卓に欠かせない基本のチゲです。

🏠 日常 🥗 ヘルシー
下準備 15分 調理 25分 4 人前

似たレシピ

ビーツチャンアチ(韓国風ビーツの醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

ビーツチャンアチ(韓国風ビーツの醤油漬け)

ビーツチャンアチはビーツを薄くスライスして醤油、酢、砂糖を沸騰させた漬け液に漬けて作る韓国式ピクルスです。ビーツ特有の土っぽさが酢の酸味によってすっきりと整理され、甘くさわやかな味わいだけが残り、玉ねぎが漬け液に柔らかな深みをもたらします。漬け液が冷める過程でビーツの鮮やかな赤い色素が広がり、見た目にも食卓のアクセントになります。1日以上漬けると十分に味が染み込み、ご飯のおかずや肉料理の付け合わせとしてよく合うシャキシャキしたチャンアチになります。細切りにすると漬かりが早く1日で仕上がり、厚切りは2日以上おく必要があります。冷蔵保存で2週間以上持つため、まとめて作り置きしておくと重宝します。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 20分 調理 10分 2 人前
にんにくの芽の醤油漬け(ジャンアチ)
おかず 簡単

にんにくの芽の醤油漬け(ジャンアチ)

にんにくの芽を醤油、酢、砂糖で作った漬け汁に浸して熟成させた保存おかずです。にんにくジャンアチと同じ漬け込みの原理を使いますが球根ではなく茎を使い、熱い漬け汁をそのまま注ぐことが調理の核心です。4cmの長さに切ってガラス瓶にぎっしり詰めてからグツグツ煮立てた漬け汁を熱い状態のまま注ぐと、熱ににんにくの芽の表面が軽く火通しされ噛んだときにプチッと切れるシャキシャキした食感が生まれます。冷ましてから注ぐにんにくジャンアチとの違いがまさにここにあります。粒こしょうを一緒に入れると熟成の過程でこしょうの辛い香りが漬け汁にゆっくり染み込み、塩味と酸味中心の味付けに立体的な深みが加わります。漬けた翌日から食べられますが3日目から味がしっかり染み込みながらも噛みごたえが残り、味のバランスが最も良くなります。使った漬け汁を取り出して再度煮沸してから注ぎ直すと雑菌の抑制効果で保存期間が目に見えて延びます。肉のおかずのような脂っこい重い料理と一緒に出すと爽やかな酸味が口の中をすっきりと整えてくれます。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 15分 調理 8分 4 人前
大豆の葉の醤油漬け(ジャンアチ)
おかず 普通

大豆の葉の醤油漬け(ジャンアチ)

コンニプジャンアチは、大豆の葉を醤油の漬け汁に浸して熟成させた伝統的な保存おかずで、エゴマの葉のジャンアチと並ぶ葉野菜漬物の二大双璧です。大豆の葉はエゴマの葉より大きく厚みがあるため漬け汁を吸収するのに時間がかかりますが、その分噛みごたえがしっかりしており、一枚でご飯一さじを包んで食べるのにちょうど良いサイズです。醤油・水・酢・砂糖を沸かして作った漬け汁は、必ず完全に冷ましてから注がなければならず、熱い状態で注ぐと大豆の葉がふやけて噛む食感が失われます。にんにく・青唐辛子・玉ねぎを一緒に入れると、熟成過程で香辛野菜の風味が漬け汁に溶け込み、単純な醤油味よりも複合的な味わいになります。2日以上冷蔵熟成してはじめて葉の中まで味が染み込み、1日1回上下をひっくり返すと味が均一になります。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 15分 調理 10分 4 人前

コツ

漬け汁を一度冷ましてから再び煮立てて注ぐと、より長くシャキシャキ感が保てます。

栄養情報(1人前)

カロリー
65
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
13
g
脂質
0
g