チラキレス・ロホス(メキシコ風トルティーヤチップスの目玉焼き乗せ)
洋食 簡単

チラキレス・ロホス(メキシコ風トルティーヤチップスの目玉焼き乗せ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

チラキレス・ロホスは、サクサクのトルティーヤチップスをトマト・チリソースに素早く絡め、目玉焼き、チェダーチーズ、コリアンダーを乗せて仕上げるメキシコ式の朝食料理です。

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玉ねぎとハラペーニョを先に炒めて香りを立てた後、トマトソースを加えてとろみがつくまで煮詰めると、チップスがソースを素早く吸収できる濃度になります。 チップスはソースに長く漬けるとしんなりするため、最後に加えて素早く絡め、一部はサクサク感を残すことで、カリカリとしっとりの食感が同時に楽しめます。 目玉焼きの黄身を崩すとソースと混ざり合い、濃厚なコクが加わり、チェダーチーズが溶けて塩気のある旨味を引き上げます。 ハラペーニョの量で辛さを調整でき、コリアンダーが全体をさわやかにまとめます。

材料

人前
材料名単位
2 購入
コリアンダー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    玉ねぎ60gは細かく刻み、ハラペーニョ1本は辛さに合わせて量を調整して切ります。チーズとコリアンダーも先に用意します。

  2. 2
    火加減

    フライパンに食用油大さじ1を入れて中火で温めます。玉ねぎとハラペーニョを2-3分炒め、玉ねぎが半透明になるまで火を通します。

  3. 3
    火加減

    トマトソース180mlを加え、中弱火に下げて3-4分煮ます。ヘラで混ぜた跡が少し残るくらいまでとろみをつけます。

  4. 4
    火加減

    弱火にしてトルティーヤチップス150gを加えます。底から返すように30秒ほどだけ絡め、一部の端は乾いたまま残します。

  5. 5
    火加減

    別のフライパンを中火で熱し、卵2個を目玉焼きにします。白身が固まり、黄身がつやのある半熟のうちに火を止めます。

  6. 6
    仕上げ

    絡めたチップスをすぐ皿に盛り、チェダーチーズ60gを散らして余熱で軽く溶かします。目玉焼きとコリアンダー大さじ1をのせ、熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ハラペーニョを先に炒めたトマトソースがチップスをすぐ吸収できる濃度に仕上がる
仕上げの目安
白身が固まり、黄身がつやのある半熟のうちに火を止めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

チップスはソースに長く漬けるとしんなりするので、最後に加えてください。
好みの辛さに合わせてハラペーニョを切り、玉ねぎと一緒に炒めて青臭さを和らげます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
590
kcal
タンパク質
21
g
炭水化物
48
g
脂質
35
g