唐辛子にんにく豚バラアラビアータペンネ(サムギョプサルアラビアータ)

唐辛子にんにく豚バラアラビアータペンネ(サムギョプサルアラビアータ)

早わかり

合計時間
43分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

唐辛子にんにく豚バラアラビアータペンネは、豚バラ肉をカリッと焼いたフライパンで、にんにく、トマト、コチュカルのソースを作り、肉とペンネを戻して和えるパスタです。

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豚バラ肉280gは幅1cmに切り、玉ねぎ1個は細かく刻みます。 ホールトマト400gは、にんにくを炒める前に手で潰しておきます。 ペンネ320gは塩を入れた湯で袋の表示より1分短くゆで、ゆで汁1カップを残します。 広いフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、豚バラ肉を中弱火で6分から8分焼きます。 脂の部分が透き通り、端がカリッとするまで返しながら加熱します。 脂が多く出た場合は、大さじ2ほどを残して取り除きます。 同じフライパンに玉ねぎを加えて中火で3分炒め、にんにくのみじん切り大さじ1.5は最後の30秒だけ加えて焦げを防ぎます。 トマトペースト大さじ1を1分炒め、少し色が濃くなったら、潰したトマトとコチュカル大さじ1を入れます。 中火で10分煮てトマトを崩し、ソースを濃くします。 ペンネと豚バラ肉を戻し、取っておいたゆで汁を少しずつ加えながら1分から2分和えます。 ソースにつやが出て麺に絡んだら、バジル10gとパルメザン35gを加えて仕上げます。

材料

人前
材料名単位
にんにくみじん切り 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
トマトペースト1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉(コチュカル)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
エクストラバージンオリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    豚バラ肉280gを1cm幅に切り、玉ねぎ1個を細かく刻みます。ホールトマト400gは手で潰しておきます。

  2. 2
    味付け

    塩を入れた湯をしっかり沸かし、ペンネ320gを表示より1分短く茹でます。茹で汁1カップを残します。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中弱火で豚バラ肉を6-8分焼きます。脂が透き通り端がカリッとするまで待ちます。

  4. 4
    火加減

    脂が多ければ大さじ2ほど残し、玉ねぎを中火で3分炒めます。にんにく大さじ1.5は最後の30秒だけ加えて焦がしません。

  5. 5
    火加減

    トマトペースト大さじ1を加え、色が少し濃くなるまで1分炒めます。潰したトマトとコチュカル大さじ1を入れ中火で10分煮ます。

  6. 6
    仕上げ

    ペンネと豚バラ肉をソースに戻し、茹で汁を少しずつ加えて1-2分絡めます。ツヤが出たらバジル10gとパルメザン35gで仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
豚バラ肉280gを中弱火で6分から8分焼き、脂を大さじ2ほど残す
仕上げの目安
脂が透き通り端がカリッとするまで待ちます。
失敗を防ぐ
同じフライパンに玉ねぎを加えて中火で3分炒め、にんにくのみじん切り大さじ1.5は最後の30秒だけ加えて焦げを防ぎます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

豚バラ肉から出た脂は大さじ2ほどをフライパンに残してソースに使います。
コチュカルの量は好みの辛さに合わせて調節します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
780
kcal
タンパク質
29
g
炭水化物
76
g
脂質
38
g