チョゲタン(冷製酢マスタード鶏スープ)

チョゲタン(冷製酢マスタード鶏スープ)

早わかり

合計時間
75分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7

料理について

チョゲタンでは、ゆでた鶏むね肉と十分に冷やした汁を、酢と練りがらしで調えます。

説明をもっと見る

以下の分量から4杯分ができ上がります。 鍋に水1.7Lと鶏むね肉500gを合わせ、中火にかけます。 煮立ったら表面の泡を取り除き、そのまま約20分ゆでます。 鶏肉を取り出した後は、熱いうちに裂かず、中まで冷めて手で触れられる温度になるまで待ちます。 ゆで汁はざるでこして泡と細かな固形物を除き、室温で粗熱を取ってから冷蔵庫へ移し、完全に冷やします。 冷めた鶏むね肉は繊維に沿って細長く裂きます。 短く切りすぎず、冷たい汁が肉の間へ入る形を保ちます。 冷えた汁へ酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ0.7を溶かします。 練りがらし小さじ1は一度に混ぜず、少量ずつ加えて辛さを調節します。 きゅうり120gは細い千切りにします。 器へ裂いた鶏肉を分け、きゅうりを上にのせてから、味を調えた冷たい汁を注ぎます。 さらに冷たくしたい場合だけ氷を浮かべ、注いだ後はすぐ出します。 鶏肉を冷ましてから裂くことと、汁を完全に冷やしてから調味する順序を守ります。

材料

人前
材料名単位
1700 mlml購入
2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
練りがらし1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    鍋に水1.7Lと鶏むね肉500gを入れ、中火にかけます。煮立ったら泡を取り、約20分茹でます。

  2. 2
    手順

    鶏むね肉を取り出し、中まで冷まします。熱いうちに裂くと水分が抜けやすいので、触れる温度まで待ちます。

  3. 3
    手順

    スープをこして泡や細かい固形物を除きます。粗熱を取ってから冷蔵庫でしっかり冷やします。

  4. 4
    準備

    冷めた鶏むね肉は繊維に沿って細く裂きます。短く切りすぎず、冷たいスープが肉の間に入る形にします。

  5. 5
    味付け

    冷たいスープに酢大さじ2、練りがらし小さじ1、砂糖大さじ1、塩小さじ0.7を溶かします。からしは少しずつ加えます。

  6. 6
    準備

    きゅうり120gを細い千切りにし、裂いた鶏肉にのせます。冷たいスープを注ぎ、必要なら氷を浮かべてすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
スープはしっかり冷やすことで辛子と酢のキリッとした味が活きる
仕上げの目安
きゅうり120gを細い千切りにし、裂いた鶏肉にのせます。
保存と温め直し
ゆで汁はざるでこして泡と細かな固形物を除き、室温で粗熱を取ってから冷蔵庫へ移し、完全に冷やします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

スープは十分に冷やしてこそチョゲタンの味が活きます。
練りがらしは少量ずつ加えて辛さを調節します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
245
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
7
g
脂質
9
g