メミルムクサバル(そば寒天の冷製スープ)

メミルムクサバル(そば寒天の冷製スープ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

メミルムクサバルは、冷たい醤油酢の出汁にそば寒天を合わせる2人分の汁物です。

説明をもっと見る

そば寒天350gは冷水で短くすすぎ、表面のでんぷんを落とします。 ざるへ上げて約2分水気を切り、すでに崩れた部分は別にします。 寒天は指より少し細い太さの長い棒状に切ります。 薄くしすぎると切れやすいため幅を保ち、包丁に付くときは冷水で刃を濡らして形を整えます。 きゅうり80gは種が多い場合だけ水分の多い中心を軽く取り、細い千切りにします。 刻み海苔大さじ2は湿らないよう、盛り付ける直前まで分けておきます。 冷たい出汁は800mlを使い、まず醤油大さじ1を溶かします。 酢大さじ1も合わせて冷たいまま味見し、淡白な寒天を入れた後に合うよう、塩味と酸味が先に少しはっきり感じられる状態にします。 出汁は小さな氷が残るほど冷やし、ぬるくならないよう盛り付ける直前まで冷蔵庫へ置きます。 冷やした2つの器へ寒天を分け、きゅうりを上に置きます。 形を壊さないよう器の縁から出汁を注ぎ、刻み海苔とごま油小さじ1を添えてすぐ出します。

材料

人前
材料名単位
刻み海苔2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    そば寒天350gは冷水で軽くすすぎ、表面のでんぷんを落とします。ざるで約2分水を切り、崩れた部分は分けておきます。

  2. 2
    準備

    寒天は指より少し細い長さに切ります。薄すぎると切れやすいので、包丁を水で濡らしながら形を整えます。

  3. 3
    準備

    きゅうり80gは種が多ければ中心を軽く取り、細い千切りにします。刻み海苔大さじ2は湿らないよう最後まで別にしておきます。

  4. 4
    味付け

    冷たい出汁800mlに醤油大さじ1と酢大さじ1を混ぜます。冷たい状態で味見し、塩味と酸味が少し強く感じる程度にします。

  5. 5
    仕上げ

    出汁は氷が少し残るくらい冷たくしておきます。ぬるいと味がぼやけるので、盛りつけ直前まで冷蔵庫に置きます。

  6. 6
    手順

    冷たい器に寒天を入れ、きゅうりをのせて出汁を縁から注ぎます。刻み海苔とごま油小さじ1をのせ、すぐに食べます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
水で洗うと表面の澱粉が落ちてのど越しが滑らか
仕上げの目安
冷たい器に寒天を入れ、きゅうりをのせて出汁を縁から注ぎます。
失敗を防ぐ
ざるで約2分水を切り、崩れた部分は分けておきます。
保存と温め直し
出汁は小さな氷が残るほど冷やし、ぬるくならないよう盛り付ける直前まで冷蔵庫へ置きます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

寒天を冷水で一度すすぐと表面のデンプンが取れ、よりすっきりします。
出汁は氷が少し残るくらい冷たく準備してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
180
kcal
タンパク質
5
g
炭水化物
23
g
脂質
8
g