あんパン(こしあん入りふわふわイースト生地パン)

あんパン(こしあん入りふわふわイースト生地パン)

早わかり

あんパンは強力粉にイースト、砂糖、バター、卵を加えてこねた後、一次発酵1時間、二次発酵30分を経て180度で15分焼く、韓国のベーカリーを代表するパンです。生地にあんこを30gずつ包んで丁寧に閉じてからオーブンに入れると、中であんこがゆっくり温まりながら甘くとろりとした層が生まれます。一次発酵でイーストが十分に働いてこそ生地に空気が入り、...

この料理の特別なポイント

  • 1次60分と2次30分の発酵で内部にしっかり気泡の層
  • あんこ30gずつ丁寧に封じることで焼き上がりの重なった層が決まる
  • 180度15分でこんがりした表面と柔らかく蒸し上がるあんこ
合計時間
105分
難易度
普通
分量
8 人前
材料
6
カロリー
240 kcal
たんぱく質
6 g

主な材料

強力粉砂糖バターイースト

調理の流れ

  1. 1 強力粉300g、砂糖40g、イースト5gを均一に混ぜます。ぬるま湯150mlを数回に分けて加え、粉気が消えるまでまとめます。
  2. 2 卵1個とバター30gを加え、10から12分こねます。生地がなめらかで伸び、強く手につく時は少し休ませて続けます。
  3. 3 生地を丸めて覆い、暖かい場所で1時間発酵させます。2倍に膨らみ、指で押した跡がゆっくり戻れば適切です。

あんパンは強力粉にイースト、砂糖、バター、卵を加えてこねた後、一次発酵1時間、二次発酵30分を経て180度で15分焼く、韓国のベーカリーを代表するパンです。生地にあんこを30gずつ包んで丁寧に閉じてからオーブンに入れると、中であんこがゆっくり温まりながら甘くとろりとした層が生まれます。一次発酵でイーストが十分に働いてこそ生地に空気が入り、二次発酵を省くと詰まった重い食感になります。表面に卵液をたっぷり塗るとツヤのある濃い茶色に焼き上がり、中はイースト発酵でふんわりしっとりした食感になります。あんこの濃い甘さとパン生地のあっさりした風合いのコントラストが、韓国のどのベーカリーでも必ず並ぶ理由です。

下準備 90分 調理 15分 8 人前
食材別レシピ → バター

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    強力粉300g、砂糖40g、イースト5gを均一に混ぜます。ぬるま湯150mlを数回に分けて加え、粉気が消えるまでまとめます。

  2. 2
    手順

    卵1個とバター30gを加え、10から12分こねます。生地がなめらかで伸び、強く手につく時は少し休ませて続けます。

  3. 3
    準備

    生地を丸めて覆い、暖かい場所で1時間発酵させます。2倍に膨らみ、指で押した跡がゆっくり戻れば適切です。

  4. 4
    手順

    生地を軽く押してガスを抜き、8等分します。各生地を平らにし、あんこ30gを中央に置いて縁を集め、底を強く閉じます。

  5. 5
    手順

    閉じ目を下にしてトレーに間隔をあけて並べます。30分二次発酵させ、軽く押すとゆっくり戻る状態にします。

  6. 6
    加熱

    上面に卵液を薄く均一に塗ります。180度に予熱したオーブンで約15分焼き、濃い茶色のつやが出たら少し冷まします。

手順のあと

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あんぱんは1874年に東京銀座の木村屋が作った日本初のフュージョンパンの一つで、西洋の製パン技術と日本のあん菓子が出会った結果です。当時木村屋は日本人の口に合うパンを模索し、商業用イーストの代わりに日本酒の酒粕から作った発酵種「酒種」を使い、イーストでは出せない米の発酵香をパンに加えました。牛乳・バター・卵を入れた生地は中が綿のように柔らかく、ちぎれるように裂けます。中にはあずきを砂糖と一緒に長時間煮て作ったあんこがたっぷり入っており、あずき本来の土っぽさと素朴な甘みが底に宿っています。あんこには皮を漉した滑らかなこしあんと、粒感を残したつぶあんの2種類があり、木村屋の伝統ではこしあんが用いられます。伝統的な木村屋方式でパンの上に塩漬けの桜の花びらを一枚のせると、ほのかな塩味と花の香りが甘さにアクセントを添えます。1875年に明治天皇に献上されて国民的おやつの地位を確立し、150年以上経った今でも日本中のコンビニや職人気質のパン屋で見かける不変のクラシックです。

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マヌルジャンアチは、丸ごとにんにくを醤油と酢の漬け汁に浸して熟成させた伝統的な保存おかずで、韓国の家庭のキムチ冷蔵庫にキムジャンキムチの次に長く居座る品目の一つです。6月の新にんにくの収穫時期に作って1年中食べることが伝統で、にんにくが漬け汁の中で3ヶ月以上経つとツンとした辛みが完全に抜け、ゼリーのようにぷりぷりとした食感と甘塩っぱい味わいだけが残ります。醤油と酢を2:1の割合にするのが基本で、酢の割合が高くなりすぎると酸味が強くなってご飯に合わせにくくなります。漬け汁は必ず沸かして完全に冷ましてから注ぐ必要があり、3日ごとに漬け汁だけ取り出して再び沸かし、冷まして注ぐ作業を3回繰り返すと保存性が大幅に上がり、味もより深まります。この繰り返しの作業は面倒に感じるかもしれませんが、省略すると味の深みが明らかに違ってきます。常温で3日過ごした後に冷蔵に切り替えると発酵速度が落ち、シャキシャキとした食感がより長く保たれます。完成したマヌルジャンアチはサムギョプサルやカルビなどの油っこい焼き肉を食べるときに一粒ずつつまむと脂っぽさを抑える役割を果たし、チャーハンに細かく刻んで加えると深い旨味を加えます。

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下準備 25分 調理 10分 2 人前

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さつまいもの天ぷら(コグマテゥィギム)は、さつまいもを厚さ0.5cmの輪切りにして薄い衣をつけ、170度の油でサクサクに揚げたトッポッキ屋の定番おやつです。衣に冷水を使うことが重要で、低温がグルテンの形成を抑えて衣を薄く軽く仕上げ、さつまいも本来の甘みを損ないません。油から引き上げた直後、薄い衣の内側にはさつまいもの甘みが熱で凝縮されており、塩を軽く振るとその甘みがいっそうはっきりと際立ちます。韓国の屋台文化を長年支えてきた親しみやすい粉物おやつで、老若男女を問わず愛されています。

🌙 夜食 ⚡ 時短
下準備 10分 調理 10分 2 人前
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さつまいもご飯(ほんのり甘い栄養釜飯)

角切りにしたさつまいもを洗った米の上にのせて一緒に炊く、手軽で栄養価の高いご飯だ。炊いている間にさつまいもの天然の糖分がご飯粒の間に染み渡り、特に味付けしなくてもほんのりとした甘さが出て、オレンジ色と白色が混ざった彩りが食欲をそそる。さつまいもを大きく切りすぎると米が炊き上がっても中が生のままになることがあるため、2cm程度の大きさが適切だ。塩を少し加えると甘みがより際立ち、テンジャンスープやキムチと一緒に食べると甘塩っぱいバランスが整う。さつまいもの品種によって、栗系の品種は密度があり上品な甘さに、かぼちゃ系の品種はしっとりとして濃厚な甘さに仕上がるため、好みに合わせて選ぶことができる。特別な調理技術がなくても完成度が高く、ご飯を炊き始めたばかりの人にも気軽に試せる一品だ。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 10分 調理 25分 2 人前

コツ

あんこが漏れ出ないように底をしっかり封じてください。

栄養情報(1人前)

カロリー
240
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
42
g
脂質
5
g