トンカツ（パン粉揚げ豚ロース甘辛ソースカツ）
トンカツは豚ロースを小麦粉、卵、パン粉の順につけて高温の油で揚げる韓国式カツレツです。ロースを肉たたきで叩いて厚さを均一にすると熱が均等に伝わり、中までジューシーに火が通り、パン粉の衣は黄金色にサクサクに仕上がります。韓国式トンカツソースはケチャップ、ウスターソース、砂糖を混ぜた甘じょっぱいソースで、日本式のデミグラスより甘みが強いのが特徴です。千切りキャベツを添えて、脂っこい揚げ物とシャキシャキの野菜の食感対比を作ります。
分量調整
作り方
- 1
豚ロースを叩いて1.5cmの厚さに伸ばし、塩、こしょうで下味をつけます。
- 2
小麦粉→卵→パン粉の順につけます。
- 3
170度の油できつね色に二度揚げします。
- 4
キャベツを千切りにして添えます。
- 5
トンカツソースをかけて出します。
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コツ
栄養情報（1人前）
その他のレシピ
トンカツキンパ（丸ごとトンカツ入り海苔巻きご飯）
トンカツキンパはサクサクに揚げたトンカツを丸ごとキンパの中に入れて巻く粉食です。ごま油と塩で味付けしたご飯を海苔の上に薄く広げ、トンカツソースを線状にかけてからトンカツと千切りキャベツを乗せてしっかり巻きます。トンカツのパン粉の衣がご飯と海苔の間でサクサクした食感を保つのがこのキンパのポイントで、切ると断面にトンカツの断面が大きく見えます。トンカツソースの甘い味がごま油ご飯と海苔の塩気と調和し、1本で一食になるボリュームたっぷりのキンパです。
カツサンド
カツサンドは、豚ロースを叩いて均一な厚さにした後、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけて170度の油できつね色に揚げ、とんかつソースを塗った柔らかい食パンの間に千切りキャベツと一緒に挟むサンドイッチです。厚みのあるとんかつのサクサクのパン粉クラストとふわふわの食パンの食感の対比がポイントで、マヨネーズで和えたキャベツが脂っこさを抑えます。ラップでしっかり包んで3分置くとパンとソースが密着し、半分に切ったときに断面がきれいに出ます。揚げた直後に立てて1分間油を切るとパンがべたつくのを防げます。
肉マンドゥ（豚牛合いびき肉と豆腐の餃子）
肉マンドゥは、豚ひき肉と牛ひき肉に水切りした豆腐、玉ねぎ、長ねぎ、にんにくを加え、醤油とごま油で味付けして餃子の皮で包む韓国式肉餃子です。具を一方向に練ると、タンパク質が結合して粘りが生まれ、この粘りが蒸したり焼いたりするときに肉汁が逃げるのを防ぎます。豚肉の脂のコクに牛肉の深い旨味が加わり、豆腐が水分を含んでパサつかない柔らかな食感を保ちます。蒸し器で蒸してあっさりいただくか、フライパンに水を入れて焼き餃子にすると底面のサクサク食感が加わります。
キムチチゲ（熟成キムチと豚バラの定番煮込み）
よく漬かったキムチと豚バラ肉を一緒に煮込む、韓国家庭料理を代表するチゲです。酸味の強いキムチが豚バラ肉の脂と出会い、深く複雑なスープを作り出します。テンジャン一さじがうまみの層を加え、豆腐がピリ辛スープを吸い込んでやわらかな食感を提供します。仕上げのごま油で香ばしい香りが立ち上がる、ご飯と一緒に食べればいつでも満足の一杯です。
トンベスユク（済州式茹で豚・皮付きバラ肉テンジャン茹で）
豚の皮付きバラ肉をテンジャン（韓国味噌）・長ネギ・ニンニク・生姜と一緒に水でじっくり茹でた済州島式の茹で豚です。テンジャンが茹で汁の中で豚肉の臭みを吸収し、長時間茹でると皮の部分が透明になりながらもっちりとしたゼラチン質の食感になります。厚めに切ると、外はプリッとして中は柔らかい二つの食感が一切れの中に共存します。イワシの魚醤やセウジョッにつけて食べるのが伝統的な方法で、済州島のお祝いの席には欠かせない料理です。
カツサンド
カツサンドはサクサクに揚げたトンカツを柔らかい食パンに挟んで食べる日本式サンドイッチです。豚ロースに小麦粉・卵・パン粉を順につけて油で揚げると、外は黄金色にサクサク、中はしっとりとしたカツレツが完成します。とんかつソースの甘みのある濃厚な味わいとマヨネーズのコクが肉に染み込み、細かく千切りにしたキャベツが脂っこさを軽やかに抑えます。食パンは耳を切り落とした柔らかいものが伝統的で、押して半分に切ると断面に厚みのあるカツレツが見える象徴的な姿になります。お弁当や手軽な食事として重宝し、日本のコンビニや精肉店でも人気があります。