キムチチゲ(熟成キムチと豚バラの定番煮込み)
チゲ 簡単

キムチチゲ(熟成キムチと豚バラの定番煮込み)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

よく漬かった熟成キムチと豚バラ肉を一緒に煮込んで作る、韓国の家庭料理を代表する温かいチゲ料理です。

説明をもっと見る

下ごしらえとして、一口大に切った豚バラ肉をごま油をひいた鍋で表面が白くなるまで炒めます。 そこにキムチを投入し、透き通るまで4分ほど炒めることで、強い酸味をまろやかに仕上げるのが調理のポイントです。 さらにテンジャンと粉唐辛子を加えて香ばしい風味を引き出した後、水とキムチの汁を注いで強火で沸騰させます。 沸騰後は中火にして15分ほど煮込み、豚バラ肉の濃厚な脂の旨味とキムチの酸味をスープにしっかりと溶け込ませます。 ここにスライスした豆腐を加えて5分ほど煮ることで、豆腐に辛いスープをじっくりと染み込ませます。 最後に長ねぎを加えてさらに1分ほど加熱し、素材のシャキシャキとした食感を残して火を止めます。 温かいご飯と一緒に提供し、お好みで青唐辛子を足して辛さを調節します。

材料

人前
材料名単位
豆腐1 購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
テンジャン(韓国味噌)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
800 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    よく浸かった熟成キムチ300gを3cm幅に切り、豚バラ肉200gも同様に一口大に切ります。長ねぎ2本と豆腐1丁も食べやすい厚さに切り分けて準備しておきます。

  2. 2
    加熱

    鍋にごま油小さじ1を熱し、豚バラ肉の表面が白くなり脂が出てくるまで炒めます。キムチを加え、しんなりして透き通ってくるまで4分間しっかり炒めて風味を引き出します。

  3. 3
    火加減

    旨味を加えるための味噌大さじ1と、粉唐辛子大さじ1を加え、色が出るまで30秒ほど炒めます。水800mlとキムチの汁を入れ、強火で沸騰させます。

  4. 4
    火加減

    スープが沸騰したら中火に落とし、15分ほどじっくり煮込みます。熟成キムチの酸味と豚バラ肉の脂が調和し、深く複雑な味わいのスープが抽出されるまで時間をかけて火を通します。

  5. 5
    火加減

    スープが濃くなってきたら切っておいた豆腐を入れ、ピリ辛の味が染み込むまでさらに5分煮込みます。足りない味は薄口醤油で整え、豆腐が崩れないよう優しく混ぜながら火を通します。

  6. 6
    火加減

    長ねぎを加えて1分ほど軽く煮て、シャキシャキした食感と香りを生かしてから火を止めます。完成したチゲは温かいご飯と一緒に提供し、お好みで青唐辛子を加えて辛さを調整します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
豚バラの脂がキムチの強い酸味を中和してスープを整える
仕上げの目安
完成したチゲは温かいご飯と一緒に提供し、お好みで青唐辛子を加えて辛さを調整します。
失敗を防ぐ
足りない味は薄口醤油で整え、豆腐が崩れないよう優しく混ぜながら火を通します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

キムチをしっかり炒めると酸味がまろやかになり、スープの味が深まります。
キムチの発酵が足りない場合は、酢よりも砂糖小さじ半分の方が自然にバランスが取れます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
410
kcal
タンパク質
26
g
炭水化物
14
g
脂質
28
g

バリエーション

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