ゲーンチュート（タイ風豆腐スープ）
ゲーンチュートはタイ語で「味の薄いスープ」という意味ですが、名前に反して味がないわけではなく、タイ料理の中で唯一刺激なくやさしい味を追求する料理です。豚骨や鶏で取った澄んだ出汁に柔らかい豆腐と豚ひき肉で作った小さな肉団子、春雨やかぼちゃを入れて煮込みます。肉団子はにんにく・白胡椒・コリアンダーの根（タイ料理の隠れたスパイス三銃士）を混ぜて丸めますが、この三つが澄んだスープにほのかな奥行きを吹き込みます。パクチーの葉と揚げにんにくを最後にのせて香りとサクサク感を加えますが、全体のトーンはあくまでやさしく胃を落ち着かせる方向です。タイの家庭では辛いおかず（ソムタム・トムヤム）と一緒に食卓にのせ、辛味の合間に口を休ませる役割を果たします。体調が悪い時や子供の食事としてもよく作られる日常食です。
分量調整
作り方
- 1
豚ひき肉に白胡椒を加え、小さな肉団子に丸めます。
- 2
春雨はぬるま湯に10分浸します。
- 3
鍋にスープを沸かし、肉団子を入れて火を通します。
- 4
白菜を加えて4分煮ます。
- 5
豆腐と春雨を加え、さらに3分煮ます。
- 6
ナンプラーで味を調えて仕上げます。
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コツ
栄養情報（1人前）
その他のレシピ
タイ・ボートヌードル（タイ運河の濃厚牛肉スパイス米麺スープ）
タイのボートヌードルはスターアニスとシナモンで香りをつけた濃厚な牛肉スープに米麺と薄切り牛肉を入れて食べるタイのストリートヌードルです。スパイスを15分以上煮出したスープにナンプラー、濃口醤油、パームシュガーで味付けすると、塩辛くもほんのり甘い深い風味が幾重にも重なります。牛肉は沸騰したスープに1〜2分だけさっと火を通して柔らかい食感を保ち、シャキシャキのもやしと香り高いパクチーが濃厚なスープに爽やかなバランスを加えます。元々バンコクの運河の小さな船の上で売られていた小分けヌードルに由来する料理で、一杯の量が少ない代わりに味の密度が高いのが特徴です。
マッサマンカレー（タイ風ムスリム鶏肉ポテトピーナッツカレー）
マッサマンカレーはタイ南部のイスラム文化に由来するマイルドなカレーで、ココナッツミルクに鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、ピーナッツを入れてじっくり煮込み、具材とソースが一体になります。シナモン、クローブ、カルダモンなどのホールスパイスがペルシャ・インド料理の影響を示し、タマリンドとパームシュガーの甘酸っぱい味が全体を包みます。辛さがほとんどないので、スパイスに慣れていない方でも気軽に楽しめます。
マンゴースティッキーライス（タイ風ココナッツもち米マンゴーデザート）
マンゴースティッキーライスはタイを代表するデザートで、ココナッツミルクに漬けた温かいもち米の横に熟したマンゴーを添えた料理です。もち米はココナッツミルクと砂糖、少量の塩を吸収し、甘さと塩気のバランスが絶妙です。もちもちとした食感とマンゴーの柔らかな果肉が調和し、上にかけるココナッツクリームソースが全体をひとつにまとめます。煎りムング豆やごまをトッピングすると香ばしい仕上がりになります。マンゴーの旬である4〜6月が最もおいしい時期です。
カオソーイ（北タイ ココナッツカレー麺）
カオソーイはタイ北部チェンマイ地方のココナッツカレー麺で、レッドカレーペーストをココナッツミルクに溶いて作った濃厚でクリーミーなスープが特徴です。鶏もも肉を弱火で20分煮て身が柔らかくほぐれたら、エッグヌードルと一緒に器に盛ります。この料理のポイントは茹でた麺とは別にカリカリに揚げた麺をトッピングにすることで、柔らかい麺とカリカリの麺の食感の対比が一杯の中で鮮明に生きます。薄切りのシャロット、ライム汁、パクチーがクリーミーなスープに新鮮な酸味を加えて重くならないようバランスを取ります。ナンプラーと砂糖で塩味と甘みの境界を繊細に合わせることが味の完成度を決めます。
トムヤムクン（タイ風辛酸っぱいエビスープ）
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エビマンゴーライムサラダ（海老とマンゴーのライムドレッシング）
エビマンゴーライムサラダは、沸騰したお湯で2分だけさっと茹でてプリプリの食感を活かしたエビと、完熟マンゴーのトロピカルな甘みをライム汁、ナンプラー、オリーブオイルのドレッシングで和えるタイ風サラダです。ナンプラーの発酵した旨味がエビの海鮮風味を増幅させ、ライムの鋭い酸味がマンゴーの糖分を切りながら全体の味をさっぱりと整えます。粗く刻んだパクチーが噛むたびに独特のハーブの香りを弾けさせ、紫玉ねぎの薄いスライスがピリッとした辛味で甘味と塩味の間に緊張感を生み出します。エビは茹ですぎるとゴムのような食感になるため、2分を超えないことが重要です。