菊花茶(乾燥菊の花と大棗クコの韓国伝統花茶)

菊花茶(乾燥菊の花と大棗クコの韓国伝統花茶)

早わかり

合計時間
15分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
6

料理について

菊花茶は、乾燥した菊のつぼみを熱いお湯で蒸らす伝統的な花茶です。

説明をもっと見る

80〜85度のお湯で3〜4分かけてゆっくり蒸らすと菊特有のほのかな花の香りが立ち上り、高すぎる温度で蒸らすと苦味が出るため温度管理が重要です。 なつめとクコの実を一緒に入れると、なつめのまろやかな甘味とクコの実のわずかな酸味と薬草感が菊の香りと重なり合い、味わいに奥行きが出ます。 はちみつとレモン汁を最後に加えると花の香りを損なわずに爽やかな後味に仕上がります。 完成したお茶は淡い黄金色でほのかな花の香りが長く残り、食後の口をすっきりさせるとして韓国の家庭で長く愛されてきました。 カフェインがなく穏やかなため夜でも気軽に飲め、伝統的な韓方では頭痛や目の疲れを和らげる素材として用いられてきました。

材料

人前
材料名単位
600 mlml購入
クコの実1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
はちみつ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
レモン汁1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    乾燥した菊花8gを流水で素早くすすぎ、表面に付着した埃や不純物をきれいに取り除いてから、水気を軽く切り、花の形を崩さないように注意しながら準備を整えます。

  2. 2
    火加減

    鍋に水600mlとなつめ2個を入れ、強火にかけて沸騰させた後、中火に落として5分間煮出すことで、なつめ特有のほのかな甘みと赤みを帯びた色を水にしっかりと移します。

  3. 3
    火加減

    火を極弱火まで弱めてから、洗っておいた菊花とクコの実1tbspを投入し、花びらが美しく開き、クコの実の栄養成分が十分に溶け出すようにゆっくりと全体をかき混ぜます。

  4. 4
    手順

    さらに3分間短時間だけ抽出して菊花特有の華やかな風味を最大限に引き出した後、長時間加熱による苦味が出るのを防ぐために、時間を守って直ちに火を止めて休ませます。

  5. 5
    手順

    お茶を目の細かいこし器でカップに注ぎ、はちみつ大さじ1とレモン汁小さじ1を加えてよく混ぜ、爽やかな酸味のバランスを整えます。

  6. 6
    準備

    お湯で事前にお温めておいたティーカップにお茶を注ぎ、飲み頃の温度を長時間維持できるように配慮し、最後になつめの切れ端を浮かべて見た目の美しさを高めて提供します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
乾燥菊10gを80度のお湯で3〜5分浸すと苦みなしに花の香りが引き出せる
仕上げの目安
お湯で事前にお温めておいたティーカップにお茶を注ぎ、飲み頃の温度を長時間維持できるように配慮し、最後になつめの切れ端を浮かべて見た目の美しさを高めて提供します。
失敗を防ぐ
乾燥した菊花8gを流水で素早くすすぎ、表面に付着した埃や不純物をきれいに取り除いてから、水気を軽く切り、花の形を崩さないように注意しながら準備を整えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

菊花は長く煮ると苦味が強くなります。
レモン汁は最後に加えると香りが活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
42
kcal
タンパク質
0
g
炭水化物
11
g
脂質
0
g