ヘムルパジョン(海鮮ねぎチヂミ)

ヘムルパジョン(海鮮ねぎチヂミ)

早わかり

ヘムルパジョンは、6〜7cmの長さに切った小ねぎをフライパンにまず敷き、イカとエビをのせた後、チヂミ粉と冷水で作った薄い生地を均一に注ぎ、中火で焼き上げる海鮮チヂミです。冷水で生地を作るとグルテンの形成が抑えられて端がよりカリッと仕上がり、小ねぎが生地の下で直接油に触れることで甘くキャラメル化し、パジョン特有の香りが立ち上ります。片面がカ...

この料理の特別なポイント

  • 冷水の生地でグルテンを抑え、端をよりカリッと仕上げる
  • 生地の下のネギが油と直接触れて甘く焼けて香りが立つ
  • 端に油を足すことで、揚げたようなカリカリの縁に仕上がる
合計時間
35分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8
カロリー
430 kcal
たんぱく質
24 g

主な材料

チヂミ粉小ねぎイカエビ

調理の流れ

  1. 1 小ねぎ120gは6から7cmに切ります。イカ80gとエビ80gは一口大に下処理し、水気を拭きます。
  2. 2 チヂミ粉120g、冷水160ml、塩小さじ0.5を軽く混ぜます。小さなだまは残して、混ぜすぎを防ぎます。
  3. 3 フライパンを中火で温め、サラダ油大さじ1を広げます。小ねぎは同じ向きに広く敷き、すき間を少なくします。

ヘムルパジョンは、6〜7cmの長さに切った小ねぎをフライパンにまず敷き、イカとエビをのせた後、チヂミ粉と冷水で作った薄い生地を均一に注ぎ、中火で焼き上げる海鮮チヂミです。冷水で生地を作るとグルテンの形成が抑えられて端がよりカリッと仕上がり、小ねぎが生地の下で直接油に触れることで甘くキャラメル化し、パジョン特有の香りが立ち上ります。片面がカリッとしたら裏返す前にフライパンを揺すって底の剥がれを確認すると、破れることなくきれいに返すことができます。残りの油を縁に回しかけて3〜4分さらに焼くと、ふちが揚げたようにサクサクになります。薄切りにした赤唐辛子をのせると、赤い彩りとともにほのかな辛味が加わり、マッコリと一緒に楽しむ韓国を代表するおつまみになります。

下準備 20分 調理 15分 2 人前
食材別レシピ → 小ねぎ エビ

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    小ねぎ120gは6から7cmに切ります。イカ80gとエビ80gは一口大に下処理し、水気を拭きます。

  2. 2
    味付け

    チヂミ粉120g、冷水160ml、塩小さじ0.5を軽く混ぜます。小さなだまは残して、混ぜすぎを防ぎます。

  3. 3
    火加減

    フライパンを中火で温め、サラダ油大さじ1を広げます。小ねぎは同じ向きに広く敷き、すき間を少なくします。

  4. 4
    準備

    小ねぎの上にイカとエビを均一にのせ、薄い生地を全体に流します。赤唐辛子は薄切りにして上にのせます。

  5. 5
    火加減

    中火で4から5分焼き、端が乾いて色づいたらフライパンを揺すります。底が自然に動くか確認します。

  6. 6
    加熱

    一度で裏返し、残りのサラダ油大さじ1を縁に回しかけます。3から4分焼き、カリッとしたら切って出します。

手順のあと

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🍺 おつまみ 🍱 お弁当
下準備 15分 調理 12分 2 人前

コツ

冷水で生地を作ると、チヂミがよりカリッと仕上がります。
裏返す前にフライパンを揺すって、底が剥がれているか確認してください。

栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
34
g
脂質
22
g