ナメヘ・チョゲタン(南海式アサリスープ)

ナメヘ・チョゲタン(南海式アサリスープ)

早わかり

合計時間
53分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

南海式アサリスープは、砂抜きしたあさりを料理酒と一緒に澄んだ汁で煮て、青唐辛子、赤唐辛子、長ねぎで香りを加える料理です。

説明をもっと見る

あさりは塩水へ浸して砂を出し、殻同士をこすって洗った後、割れた貝を鍋へ入れる前に取り除きます。 青唐辛子、赤唐辛子、長ねぎは先に小口切りにし、にんにくもすぐ加えられるよう用意して、貝が開いた後の加熱を長引かせないようにします。 水がしっかり沸いたところへあさりと料理酒を入れると、貝から出る汁がすぐに広がり、魚介のにおいも飛びます。 殻が開き始めたら火を少し弱めて表面のあくを取り、貝を強く混ぜて澄んだ汁を濁らせないようにします。 にんにくを加えて短く煮て、ほとんどの貝が開いたところで唐辛子と長ねぎを入れ、色と香りを残します。 あさりから塩気が出るため、塩は汁を先に味見して必要な分だけ足し、殻が開いたら長く煮ずにすぐ盛ります。

材料

人前
材料名単位
にんにく(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
料理酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1200 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    アサリ700gは塩水に30分浸けて砂抜きします。殻同士をこすって洗い、割れたものは取り除きます。

  2. 2
    準備

    青唐辛子1本、赤唐辛子1/2本、長ねぎ1本は小口切りにします。にんにく小さじ1もすぐ入れられるよう用意します。

  3. 3
    火加減

    鍋に水1200mlを入れ、強火でしっかり沸かします。沸いたらアサリと料理酒大さじ1を入れ、貝の生臭さを飛ばします。

  4. 4
    火加減

    殻が開き始めたら中強火に落とします。表面のアクを取り、強く混ぜずに澄んだスープを保ちます。

  5. 5
    火加減

    にんにくを加え、約3分煮て貝のだしに香りを移します。殻がほぼ開いたら唐辛子と長ねぎを加え、2分だけ煮ます。

  6. 6
    仕上げ

    塩を入れる前にスープを味見します。塩小さじ1/2は必要な分だけ加え、殻が開いたら煮すぎずすぐ盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
清酒を少量加えて生臭みを飛ばしながらあさりの澄んだ出汁を保つ
仕上げの目安
塩を入れる前にスープを味見します。
失敗を防ぐ
貝がすべて開いたら、煮すぎないようにしてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

貝がすべて開いたら、煮すぎないようにしてください。
スープの味は塩を加える前に、まず貝自体の塩分を確認してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
190
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
6
g
脂質
4
g