セウジョン(衣付きエビの韓国風チヂミ)

セウジョン(衣付きエビの韓国風チヂミ)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

中えび220gを平らに開き、小麦粉と卵の薄い衣で両面を短く焼く2人分のセウジョンです。

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殻と背わたを除いたえびは表面の水分をよく拭き、腹側へ浅く切り込みを入れて開いてから、両面に塩小さじ0.25とこしょう小さじ0.25を振り、余計な水分を出さないよう5分だけ置きます。 小麦粉大さじ3を全体へ薄くまぶし、ふるいか指先で余分を落として、卵の層が均一に付く状態にします。 卵2個は白身が残らないように溶き、えびを1尾ずつくぐらせ、中火で温めたフライパンへサラダ油大さじ1.5を広げます。 えび同士が重ならないよう並べ、片面はまず1分焼き、縁の卵がまだ固まらなければ2分まで延ばし、下面が薄い黄色になったら返します。 反対側も1分を目安にし、足りない場合だけもう1分火を通して、加熱しすぎて硬くなる前に身がピンク色へ変わったところで取り出します。 軽く油を切った後、レモン2切れを添えて出します。

材料

人前
材料名単位
¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
小麦粉3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
2 購入
サラダ油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    中エビ220gは殻と背わたを取り、水気をよく拭きます。腹側に浅く切り込みを入れ、平らに開きます。

  2. 2
    味付け

    塩小さじ1/4とこしょう小さじ1/4を両面に振ります。5分だけ置き、余分な水分を出しすぎないようにします。

  3. 3
    手順

    小麦粉大さじ3をエビ全体に薄くまぶします。余分な粉はふるいか指先で落とし、卵衣が均一に付くようにします。

  4. 4
    火加減

    卵2個は白身が残らないようによく溶きます。エビを1尾ずつくぐらせ、中火で温めたフライパンに油大さじ1.5を広げます。

  5. 5
    加熱

    エビを重ならないように並べ、片面を1から2分焼きます。縁の卵が固まり、下面が薄い黄色になったら裏返します。

  6. 6
    加熱

    反対側も1から2分だけ焼き、身がピンク色になったら取り出します。軽く油を切り、レモンを添えて出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
腹側を開いて平らにすることで熱が均一に伝わる
仕上げの目安
反対側も1から2分だけ焼き、身がピンク色になったら取り出します。
失敗を防ぐ
エビは焼きすぎると硬くなるので短時間で焼いてください。
代用食材
えび同士が重ならないよう並べ、片面はまず1分焼き、縁の卵がまだ固まらなければ2分まで延ばし、下面が薄い黄色になったら返します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

エビは焼きすぎると硬くなるので短時間で焼いてください。
小麦粉をふるって余分を落とすと卵のコーティングが均一に付きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
9
g
脂質
13
g