くらげの冷菜(辛子酢ソースのコリコリ食感韓国冷菜)

くらげの冷菜(辛子酢ソースのコリコリ食感韓国冷菜)

早わかり

くらげの冷菜は、塩蔵くらげを冷水で何度もしっかりすすいで塩気を十分に抜き、沸騰したお湯に10秒ほど通して歯ごたえを出してから、すぐ氷水に浸けて粗熱を取る工程から始まります。くらげを繊維に沿って細い短冊状に切ってきゅうりとパプリカの千切りと合わせ、酢・砂糖・練りからしを混ぜたからしダレで和えます。まず鼻の奥に抜けるからしの辛い香りが立ち上が...

この料理の特別なポイント

  • 10秒の湯通しと氷水でシャキシャキ食感を固定する
  • からしの鼻を刺す香りが酢の酸みより先に来る
  • ぬるくなると食感が落ちるため、冷たいうちにすぐ食べる
合計時間
22分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7
カロリー
95 kcal
たんぱく質
7 g

主な材料

塩蔵くらげきゅうりパプリカ砂糖

調理の流れ

  1. 1 塩蔵くらげ200gは冷水で3〜4回すすぎ、新しい冷水に15分浸します。塩気が強ければ水を一度替えます。
  2. 2 湯を強火でしっかり沸かし、くらげを入れて10秒だけ湯通しします。長く置くと硬くなるため、すぐ氷水に取ります。
  3. 3 くらげが冷えたら水気をしっかり絞り、繊維に沿って細く切ります。きゅうり0.5本とパプリカ0.5個も5cmの細切りにします。

くらげの冷菜は、塩蔵くらげを冷水で何度もしっかりすすいで塩気を十分に抜き、沸騰したお湯に10秒ほど通して歯ごたえを出してから、すぐ氷水に浸けて粗熱を取る工程から始まります。くらげを繊維に沿って細い短冊状に切ってきゅうりとパプリカの千切りと合わせ、酢・砂糖・練りからしを混ぜたからしダレで和えます。まず鼻の奥に抜けるからしの辛い香りが立ち上がり、続いて酢の酸味が広がって、刺激的でありながら爽やかな味の層が重なります。最後にごま油をひと垂らし加えると全体の味に香ばしいツヤが加わります。必ず冷たい状態で出すことが大切で、温くなるとくらげのコリコリとした食感が失われてしまうため、和えた後はすぐに食べることが重要です。主に中華料理店の前菜として提供されますが、韓国の食料品店で塩蔵くらげが手に入れば家でも気軽に作れる冷菜です。

下準備 20分 調理 2分 4 人前
食材別レシピ → きゅうり ごま油

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    塩蔵くらげ200gは冷水で3〜4回すすぎ、新しい冷水に15分浸します。塩気が強ければ水を一度替えます。

  2. 2
    火加減

    湯を強火でしっかり沸かし、くらげを入れて10秒だけ湯通しします。長く置くと硬くなるため、すぐ氷水に取ります。

  3. 3
    準備

    くらげが冷えたら水気をしっかり絞り、繊維に沿って細く切ります。きゅうり0.5本とパプリカ0.5個も5cmの細切りにします。

  4. 4
    手順

    ボウルに酢大さじ2、砂糖大さじ1、練りからし小さじ1を先に混ぜます。砂糖が見えなくなったらごま油小さじ1を加えます。

  5. 5
    手順

    くらげ、きゅうり、パプリカをタレに入れ、箸で軽く和えます。強く押すと水っぽくなるため、全体に薄くツヤが出たら止めます。

  6. 6
    手順

    和えた冷菜は冷蔵庫で10分冷やします。出す直前に一度返してタレを均一に絡め、くらげが冷たく弾力のあるうちにすぐ出します。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

飲み物・おつまみをもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

もやしの冷菜(からしドレッシングの夏向けサラダ)
同じ食材: きゅうり おかず

もやしの冷菜(からしドレッシングの夏向けサラダ)

コンナムルネンチェは、茹でた大豆もやしと野菜をからしソースで和えた夏のおかずで、通常のもやしナムルとは異なり冷たく出すのが前提です。からしソースがこの料理のアイデンティティを決定づけ、からし粉(またはチューブからし)に酢・砂糖・塩を混ぜると鼻先を突くようなツンとした辛味と甘酸っぱさが同時に感じられます。からしは水で溶いて5〜10分置いてから使わないとアリルイソチオシアネート成分が十分に生成されず辛味が出ません。千切りのきゅうりとにんじんは水分が多いので塩で軽く漬けるかキッチンペーパーで水気を取らないとソースが薄まります。冷蔵庫で10分以上冷やしてから出すと清涼感が最大化され、からしソースの辛味も冷たいほどより鮮明に感じられます。サムギョプサルやプルコギのような脂っこいメイン料理の横に置くと口の中をすっきりさせてくれます。

ニラ 牛肉 からしサラダ(韓国風牛肉マスタードサラダ)
同じ食材: 和がらし サラダ

ニラ 牛肉 からしサラダ(韓国風牛肉マスタードサラダ)

牛もも肉を強火で素早くシアリングして表面に焦げ目をつけ、中はピンク色に保ったあと、ニラと紫キャベツをシャキシャキに添える韓国風サラダです。醤油・酢ベースのドレッシングに和がらしを溶くと鼻を刺激するツンとした辛味が生まれ、肉の脂っぽさをすっきり切ってくれます。梨を千切りにして和えると果物ならではの清涼な甘みが塩味のドレッシングとバランスを取り、ニラの香ばしく辛い香りが全体の風味をまとめます。肉を薄く切りすぎると冷めるにつれ硬くなるため、1cm厚さでしっかりスライスし、シアリング後5分ほどレスティングしてから切ると肉汁が保たれます。

Basak Gim-bugak (カリカリの韓国海苔おこし)
一緒に出す おかず

Basak Gim-bugak (カリカリの韓国海苔おこし)

自宅で作る、カリカリでヘルシーな韓国の伝統的な海苔のブガクです。

タコの湯引き(薄切りポーチドタコ酢コチュジャン添え)
似たレシピ 飲み物・おつまみ

タコの湯引き(薄切りポーチドタコ酢コチュジャン添え)

タコの湯引きは、生タコを大根、長ねぎ、生姜を入れたお湯で約20分茹で、薄切りにして酢コチュジャンとともに出す伝統的な海鮮おつまみだ。調理前に塩でタコの表面のぬめりをこすり洗いする下処理が、生臭さを取り除くための最も重要な工程だ。熱湯に入れるときは足先から順に沈めると、足が内側に丸まって見栄えのよい形になる。火を止めてから5分間蒸らすと筋繊維が緩み、歯ごたえがありながらも硬すぎない食感に仕上がる。茹で汁に加えた大根が臭みを吸収し、生姜がタコ特有の生臭みを抑えることで身が清潔な味になる。厚めに斜め切りにした断面に酢コチュジャンの甘酸っぱくピリッとした味が合わさると、あっさりとしたタコの旨みが引き立つ。お酒のおつまみにも夏の海鮮おかずにもよく合う一品だ。

食卓に合わせるなら

干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)
デザート 簡単

干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)

干し柿クリームチーズ巻きは、干し柿を横に開いてクリームチーズとくるみを詰めて巻き、冷やしてから切り分ける火を使わないデザートです。クリームチーズに蜂蜜とレモン汁を混ぜて酸味と甘みのバランスを調整し、細かく刻んだくるみを全体に混ぜると噛むたびに香ばしくカリカリした食感が加わります。干し柿のもちもちしたドライフルーツの甘み、クリームチーズのなめらかな酸味、くるみの香ばしい油分が断面に鮮明な層を作ります。ラップでしっかり包んで冷蔵庫で20分冷やしてから切ると断面がきれいに出ます。包丁を温水に浸してから拭いて使うとよりなめらかに切れます。お節料理の一品やワインのおつまみにもよく合います。

🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 20分 2 人前
キムチ豚肉焼きマンドゥ(キムチ多めの豚肉パリパリ焼き餃子)
屋台グルメ 普通

キムチ豚肉焼きマンドゥ(キムチ多めの豚肉パリパリ焼き餃子)

キムチ豚肉焼きマンドゥは、豚ひき肉に水気を絞ったキムチ、ニラ、豆腐、醤油、にんにく、ごま油を混ぜて具を作り、餃子の皮に詰めてフライパンで焼く餃子です。豚肉180gにキムチ150gを入れて肉とキムチの比率がほぼ同じため、キムチの発酵した酸味が前面に出ます。ニラが風味にツンとした深みを加え、豆腐が具の水分を吸収して皮が破れるのを防ぎます。底面をまず焼いてから水を入れて蒸し、再び水分を飛ばす方法で外はサクサク、中はしっとりに仕上げます。

🍺 おつまみ 🧒 子どものおやつ
下準備 25分 調理 12分 2 人前
キムチベーコンキッシュ(発酵キムチの卵カスタードパイ)
ベーキング 普通

キムチベーコンキッシュ(発酵キムチの卵カスタードパイ)

よく漬かったキムチのピリッとした酸味とベーコンの燻製香を卵クリームカスタードに閉じ込めて焼き上げたフュージョンキッシュです。キムチは水気をしっかり絞らないとカスタードが水っぽくなり、水分を除く過程で発酵の旨味がむしろ凝縮されます。ベーコンと玉ねぎをあらかじめ炒めて水分を飛ばしてから卵、生クリーム、牛乳で作ったカスタードと合わせると、一切れカットした断面にキムチの赤い色とベーコンの粒がモザイクのように現れます。モッツァレラチーズがとろけて全体をひとつにまとめ、パイ生地のバターの香りがサクサクした土台となります。190度で始めて175度に下げる二段階方式のおかげで、外はこんがりしつつ中は柔らかく焼き上がります。ブランチの一皿として出せば、他のおかずなしでも十分です。

🎉 おもてなし 🧒 子どものおやつ
下準備 25分 調理 40分 4 人前

似たレシピ

きのこバター焼きおつまみ(醤油バターで焼いたきのこのおつまみ)
飲み物・おつまみ 簡単

きのこバター焼きおつまみ(醤油バターで焼いたきのこのおつまみ)

きのこバター焼きおつまみは、エリンギとマッシュルームを厚めに切り、バターで強火にして香ばしく焼いた後、醤油大さじ1をまわしかけてコーティングする方法で仕上げます。バターが溶けるとにんにくの香りと混ざり合って芳ばしい香りが立ち上り、きのこの表面がキャラメリゼされることで旨みが凝縮されます。醤油は火を止める直前に加えると香りがすっきりし、黒こしょうと刻んだ万能ねぎを振りかけて仕上げると、別途ソースがなくても十分な風味があります。食材がシンプルで調理時間が短く、すぐに出せるおつまみとして重宝します。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 10分 調理 10分 2 人前
イカの湯引き(薄切りポーチドイカ酢コチュジャン添え)
飲み物・おつまみ 簡単

イカの湯引き(薄切りポーチドイカ酢コチュジャン添え)

イカの湯引きは、下処理したイカを塩・料理酒・長ねぎを入れた沸騰したお湯で2〜3分間だけさっと茹でてやわらかな食感を活かし、食べやすく切って酢コチュジャンと一緒にいただく基本の海鮮おつまみです。内臓を完全に取り除いて皮をむき、流水できれいに洗う下処理が生臭さを抑える最も重要な工程です。茹で汁に加えた料理酒が残りの臭みをさらに取り除き、長ねぎが淡い香りを身に移します。イカは完全に沸騰した状態のお湯に入れることで表面がすばやく固まり、内部の水分が保たれます。白く色が変わったらすぐに取り出して少し冷ますことで、余熱でそれ以上火が通るのを防ぎ、弾力のある食感が保たれます。冷めてから切ると断面もきれいに仕上がります。コチュジャン・酢・にんにく・砂糖で作った酢コチュジャンの甘酸っぱくピリッとした風味が淡白なイカの身と鮮明なコントラストをなし、シンプルな調理ながら深みのある一皿になります。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 10分 調理 6分 2 人前
イカの口バター焼き(にんにく醤油グレーズ海鮮おつまみ)
飲み物・おつまみ 普通

イカの口バター焼き(にんにく醤油グレーズ海鮮おつまみ)

イカの口バター焼きは、イカの口の部分をバターと刻みにんにくで強火で手早く炒める海鮮おつまみです。イカの口はキッチンペーパーで水分を完全に拭き取ってからフライパンに入れると、油はねを防ぎバターの香ばしさが表面に直接まとわりつきます。十分に熱したフライパンで3分間だけ炒めることで、イカ特有のもちもちとした食感が活き、硬くなりません。醤油と料理酒を加えると水分が素早く蒸発し、表面に塩気のあるグレーズがコーティングされます。仕上げに粉唐辛子とこしょうを振ることで、ピリッとした後味がバターとにんにくの香りをきりっと引き締めます。バターに溶け込んだにんにくの香りとイカのもっちりとした食感が重なって、一口つまむと手が止まらなくなるおつまみです。調理時間が短く、酒の席でさっと出せるのも魅力です。

🍺 おつまみ
下準備 12分 調理 10分 2 人前

コツ

くらげは湯通しの時間が長いと硬くなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
95
kcal
タンパク質
7
g
炭水化物
9
g
脂質
3
g