黒ごま粥
早わかり
- 合計時間
- 40分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 5
料理について
米150g、黒ごま60g、水1200mlで2人分を作る黒ごま粥です。
説明をもっと見る
米は洗って30分浸水し、ざるで水気を切ります。 分量の水の一部は黒ごまをかくはんするために残します。 黒ごまは乾いたフライパンで弱火にかけ、2〜3分炒ってから取り出して冷まします。 冷ました黒ごまへ残しておいた水を少しずつ加え、粒が残らないようミキサーでかくはんします。 米と残りの水を鍋へ移し、中火にかけて沸かします。 弱火にして鍋底から混ぜながら、米がやわらかくなり汁にとろみがつくまで煮ます。 黒ごま液を加えて弱火で5分混ぜ、塩小さじ0.5と砂糖小さじ1を加えます。 完成した粥は2人分を盛りつけます。 水1200mlは、黒ごまをかくはんする分と米を煮る分に分けて使います。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
米150gは水がほぼ澄むまで洗い、30分浸水してからざるに上げます。水1200mlの一部は黒ごまを撹拌する分として残します。
- 2火加減
黒ごま60gを乾いたフライパンへ入れ、弱火で2〜3分炒ってから取り出して冷まします。
- 3手順
冷ました黒ごまへ残しておいた水を少しずつ加え、粒が残らないようミキサーでかくはんします。
- 4火加減
鍋に浸水した米と残りの水を入れて中火で沸かします。弱火にし、鍋底から混ぜます。
- 5火加減
弱火で鍋底から混ぜながら、米がやわらかくなり汁にとろみがつくまで煮ます。
- 6火加減
黒ごま液を加えて弱火で5分混ぜます。塩小さじ0.5と砂糖小さじ1を加え、2つの器に分けます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 黒ごま60gを乾いたフライパンで弱火にかけ、2〜3分炒ってから水と一緒にかくはん
- 仕上げの目安
- 弱火で鍋底から混ぜながら、米がやわらかくなり汁にとろみがつくまで煮ます。
- 保存と温め直し
- 黒ごまは乾いたフライパンで弱火にかけて2〜3分炒り、冷ましてから水と一緒にかくはんします。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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